- Ответственность организатора похода и гида
- Ответственность участника похода
- Туристические ботинки и их шнуровка
- Техника безопасности в горах
Походов сейчас - море, от простых вылазок на электричке в выходной до увлекательных туров по Азии.
Походы по Азии
Горнолыжный выезд в Казахстан
Сокотра. Путешествие в затерянный мир
Турция: семейный тур по Ликийской тропе (без палаток и рюкзаков) (5+)
Поход - это дальние дороги, новые места, потрясающие виды. Испытание выносливости и преодоление себя. Простая жизнь с минимумом вещей. Тесно и близко общаться с природой.
Однако природа может оказаться источником опасностей.
Факторы риска в походе бывают:
- объективные (все природные события и стихии: погода, препятствия (болота, реки), дикие животные, осыпи, камнепады, ледники, лавины, сели, пыльные бури - смотря где именно вас носит);
- субъективные (пресловутый человеческий фактор: ошибки в организации похода, ошибки участников и гидов на маршруте, нарушение требований безопасности).
Ответственность организатора похода и гида
Организаторы похода и инструктор отвечают за:
- грамотную разработку похода с учетом всех факторов (погодные условия, рельеф, сложность маршрута, расположение населенных пунктов, транспорт, связь);
- информирование органов МЧС о предстоящем походе;
- информирование участников о необходимом личном снаряжении и уровне физической подготовки;
- групповое снаряжение, продуктовую раскладку, групповую аптечку;
- инструктаж участников перед и во время похода;
- обеспечение максимальной безопасности участников; инструктор может менять маршрут или снять группу с маршрута, если погода ухудшилась, произошли стихийные бедствия или необходима помощь пострадавшему.
Инструктор в походе также должен уметь ориентироваться на местности, оказывать первую помощь пострадавшим, сплотить группу, оказывать психологическую поддержку. Самое главное: инструктор отвечает за вашу жизнь и здоровье, поэтому подчиняться ему неукоснительно!
Погода в горах меняется резко. Источник: Алексей Яговкин / Фотобанк Лори
Ответственность участника похода
Безопасность в походе зависит, естественно, не только от инструктора, но и от самих туристов. Участник похода отвечает:
- За свое здоровье и физическую подготовку. Еще перед походом нужно сделать объективную оценку физического состояния и по ее результатам выбрать поход по силам, получить рекомендации врачей, выполнять специальные комплексы упражнений. Чем труднее предстоящий маршрут, тем серьезнее отнеситесь к своей физической форме.
Подготовку на Эльбрус, Монблан, в Тибет и прочие сложные походы нужно начинать задолго до их начала.
- За личное снаряжение. Инструкторы всегда сообщают список необходимого снаряжения и экипировки - это нужно соблюдать, не импровизируя. Каждому обязательно иметь личную походную аптечку - только вы знаете, какие медикаменты подходят конкретно вам. Снаряжение должно максимально предотвращать мозоли, вывихи, ожоги, переохлаждения и прочие события, которые кажутся пустяками в комфорте города, а в условиях похода, вдали от людей и связи, могут обернуться трагедией.
- Кроме физической важна также психологическая подготовка к походу. Ознакомьтесь с предстоящим маршрутом, изучите его километраж, сложность, особенности местности, погоду. Перед длительным и сложным походом протестируйте себя в коротких вылазках - может, это настолько не ваше, что и ехать никуда не нужно. Чем лучше вы представляете себе всё, что вас может ждать, тем увереннее и спокойнее вы будете.
- Самое главное - соблюдать дисциплину и подчиняться указаниям инструктора. Даже если вы считаете себя опытнее инструктора или действительно опытнее. Инструктор - не случайный прохожий, которого уговорили возглавить группу (слышь, брат, мы тут турпоходы на Кавказ проводим, своди людей, а?), а человек, который знает про походы более чем достаточно, и специально подготовлен. Инструктор заинтересован вернуть вас домой живыми и невредимыми. И ему это удастся лучше, когда его требования соблюдают.
Вот некоторые советы и правила, которые помогут вам сделать поход безопасным.
Туристические ботинки и их шнуровка
Нагрузка на ноги в туристическом походе совершенно иная, чем когда вы гуляете по улице или в парке. Нужны специальные ботинки с хорошим подъемом, которые фиксируют голеностоп, предотвращая растяжения и вывихи, с прочным носком для защиты от камней и ударов и подошвой, дающей хорошую сцепку на разных поверхностях, качественно прошитые, с водоотталкивающей поверхностью.
Обязательно разносите новую обувь заранее! У "бывалых" ботинок проверьте швы, целостность и прочность шнурков.
Специальными приемами при шнуровке ботинок можно помочь ногам: отрегулировать нагрузку, уменьшить усталость:
- "Хирургический узел" - вы начинаете привычный прямой узел, но после первого полуузла еще раз перекручиваете концы шнурков. Этот прием хорошо помогает при скользких, развязывающихся шнурках;
- "Пяточный замок": шнуруете ботинок привычным образом, а потом используете 2 дополнительных отверстия, которые есть на ботинках после основной шнуровки: вставляете шнурок с каждой стороны через них так, чтобы образовалась петля, а потом протягиваете шнурки крест-накрест в противоположные петли.
- "Окна в шнуровке": вы вставляете шнурки не крест-накрест, а напрямую через отверстия, вертикально; окна помогают снять нагрузку с конкретного участка ноги - вы его "обходите" окном.
Найдите подходящий для себя способ шнуровки. Главное, чтобы обувь хорошо и удобно сидела.
Треккинговые ботинки с поддержкой голеностопа. Источник: Воловодов Владимир / Фотобанк Лори
Техника безопасности в горах
С равнинами справляются все, а горы требуют специальных навыков.
Горные походы
Новогодний тур по Кавказским Минеральным водам с посещением Северной Осетии
Горнолыжный выезд в Казахстан
В сложный горный поход, на восхождения туристов ведет не обычный инструктор, а профессиональный горный гид, который знает как безопасно передвигаться по любому горному рельефу, имеет альпинистскую, горнолыжную, лавинную, спасательную подготовку, знает природу гор.
Погода в горах переменчива настолько, что есть шанс получить и солнечный ожог, и переохлаждение - имейте наготове и солнцезащитный крем, и теплые вещи.
Не надо кричать, громко петь - это может вызвать камнепад, лавину.
От туриста на горных тропах требуется постоянно быть внимательным, думать, куда поставить ногу, выбирать безопасный путь.
Главное - сохранять размеренный темп и нормальное дыхание, без суеты. Шаг - вдох, шаг - выдох. Дышать через нос, полной грудью.
При подъеме нога ставится на полную ступню с последующей опорой на носок, при спуске - тоже на полную ступню, но с опорой на пятку.
Не ставьте ногу на подвижные камни, кочки - возможен срыв.
Крутые склоны преодолевают не в лоб, а зигзагом, ноги при этом ставят "ёлочкой": чем круче склон, тем шире разворачивайте ступни.
Для лучшего равновесия и устойчивости, снижения нагрузки на ноги, особенно на колени, в походе помогут трекинговые палки. При подъеме в гору их обычно укорачивают, при спуске - удлиняют. Если вы идете вдоль склона (по траверсу), то ближнюю к склону палку можно укоротить, противоположную - удлинить.
Всегда проверяйте, надежно ли зафиксированы запоры на телескопических палках. Не переносите вес тела на крайнюю к обрыву палку - ставьте ее на тропу перед собой.
В горах с набором высоты может возникнуть горная болезнь ("горняшка"), которую вызывает недостаток кислорода в воздухе. Заранее изучите советы по борьбе с горной болезнью - они помогут подготовиться и справиться.
Безопасность при переходах и стоянках
- Держитесь вместе с группой, не отбивайтесь.
- Если вы вдруг отстали или заблудились, оставайтесь на месте и подавайте сигналы (голосом или дымом от костра).
- Сообщайте инструктору о любых неожиданных ситуациях, об изменении самочувствия.
- Не допускайте появления мозолей и потертостей - сразу принимайте меры, как только почувствовали неладное.
- Идя по лесу, держите дистанцию, чтобы не хлестнуть друг друга ветками деревьев.
- Не дегустируйте незнакомые растения, грибы и ягоды.
- Если вы взяли с собой детей, то следить за ними - ваша задача.
- Бережно относитесь к природе, не рубите живые деревья и кусты.
- Не уходите из лагеря, не предупредив инструктора.
- Разводите костер там, где определил инструктор. Не оставляйте огонь в лесу без присмотра, не бросайте окурки, непотушенные спички.
- Всегда собирайте и убирайте весь мусор за собой. Вообще не мусорите на природе!
- Не купайтесь в реках с быстрым течением, ночью. Не прыгайте в незнакомый водоем.
- Если необходима переправа через реку, перед ее организацией сначала обследуйте реку, берега, глубину, рельеф дна, и потом решайте где и каким способом переправляться.
- Вброд реку лучше переходить там, где река расширяется, слегка отклоняясь вверх по течению. Если помогаете себе шестом или палкой, переставлять их также выше по течению.
- Идти вброд только в обуви!
- Переправляйтесь по одиночке.
- Первым переправляется наиболее опытный участник, по действиям которого ориентируются остальные.
- Во время водного похода, сплава обязательно быть в полностью застегнутом спасательном жилете.
Помните, что любая инструкция по безопасности основана на реальных событиях. Не надо в нее попадать и дополнять! Пусть лучше о вас напишут где-то в другом месте: в отчете о совершенном походе, в записке, оставленной на вершине.
Думайте, что делаете, будьте осторожны и внимательны, слушайте гида. Безопасных вам походов!
Источник заглавного фото: Овчинникова Ирина / Фотобанк Лори
