Очень просто

Вообще без рюкзаков, можно ехать хоть с чемоданом, переходы налегке

Просто

В основном налегке, но есть переходы и с рюкзаком

Средней сложности

Поход с полноценными ходовыми днями под рюкзаком, переходы 7-15 км, вещи с собой, в том числе еда и общественное снаряжение

Сложно

Походы-восхождения с акклиматизацией, походы с технически сложными или длинными переходами (20+ км)

Очень сложно

Походы только для опытных туристов или восхождения свыше 4000м, требующие специальных альпинистских навыков

Фридайвинг в Дахабе: курс обучения

Цена

400 €

Дата похода

Записаться в поход

Инструкторы

фото инструктора

Таня Афанасьева

фото ассистента

Валя Афанасьев

Инструкторы

фото инструктора

Таня Афанасьева

фото ассистента

Валя Афанасьев

Длительность

8 дней

Длина

10 км

Сложность

1/5

Размер группы

16 чел

Описание

Глубинный курс по стандартам федерации фридайвинга России. Ни для кого не секрет, что Дахаб - лучшее место для фридайвинга. А с обвалом курса египетского фунта, Египет стал еще привлекательнее. Мы ждем вас в прекрасном Дахабе, подскажем всё и поможем со всем что потребуется для обучения, тренировок и отдыха. После курса фридайвинга можно будет принять участие в праздничном заплыве от Блю Хола до Каньона или отправиться в поход в горы.

Входит в стоимость

- обучение по стандартам Федерации Фридайвинга 
- групповое снаряжение для фридайвинга (буйки, груза, аптечка, подводный компьютер) 
- сертификация по стандартам Федерации Фридайвинга России 
- учебные материалы в электронном виде

Не входит в стоимость

- авиа билеты (СПб – Шарм-эль-Шейх – Санкт-Петербург / Москва – Шарм-эль-Шейх – Москва) - от 34000 рублей 
- питание (от 10 долларов в день) 
- проживание (от 15 долларов в день при двухместном размещении) 
- трансфер из аэропорта до Дахаба (31 доллар за 8 местный микроавтобус, можно объединяться) 
- личное снаряжение (гидрокостюм, ласты, маска, пояс) - есть возможность аренды всего комплекта за 13 евро в день

- трансфер во время курса (10 долларов на весь курс)

- вход в Блюхол (10 долларов)

Ближайшие даты похода

Ближайшие даты похода

Даты

Инструкторы

Стоимость

1 — 8 мая 2020

400 €

Таня Афанасьева и Валя Афанасьев

Информация о билетах

Информация о билетах

Первый день семинара 02.05.2020. 01.05.2020 в 17:00 будет предварительное собрание.
Нырять начинаем 02.05.2020
Окончание семинара 08.05.2020 в 21:00
Ехать от Шарм-эль-Шейха до Дахаба 1-1,5 часа.

Таким образом:
Прилететь в аэропорт Шарм-эль-Шейх надо не позже 01 мая 2020 в 15:00
Улететь из аэропорта Шарм-эль Шейх не раньше 08.05.2020 в 23:50

Билеты туда-обратно из Москвы регулярами начинаются от 34000 рублей. Еще можно лететь до Эйлата (3 часа времени и пересечение израильской границы) или Каира (10 часов времени на такси). До Каира и Эйлата можно долететь сильно дешевле (от 12000 рублей туда-обратно), но мы рекомендуем лететь до Шарм-эль-Шейха, тогда после дороги у вас останутся силы :)

План похода

План похода

Фридайвинг в Дахабе

Глубинный курс по стандартам федерации фридайвинга России. Ни для кого не секрет, что Дахаб - лучшее место для фридайвинга. А с обвалом курса египетского фунта, Египет стал еще привлекательнее. Мы ждем вас в прекрасном Дахабе, подскажем всё и поможем со всем что потребуется для обучения, тренировок и отдыха. После курса фридайвинга можно будет принять участие в праздничном заплыве от Блю Хола до Каньона или отправиться в поход в горы.

Что такое фридайвинг?

Если с понятием дайвинга многие знакомы, то о том, что такое фридайвинг, знают не все.

Фридайвинг отличается от классического дайвинга тем, что погружение в воду происходит на естественной самостоятельной задержке дыхания. Т.е. во фридайвинге нет баллонов с воздухом за спиной, вы ныряете на то количество времени, на которое смогли набрать воздух в легкие. С одной стороны, это отличие делает ваше погружение значительно короче по времени, но с другой – вы можете себя чувствовать гораздо свободнее без лишнего веса и экипировки. Во фридайвинге можно ощутить себя самым настоящим «Человеком-амфибией» из одноименного фильма. Ведь при фридайвинге вы не скованы ничем (отсюда и приставка «фри» - от англ. Free – свободный).

У тех, кто ранее не занимался фридайвом часто возникает вопрос о безопасности такого вида активного отдыха. Можем заверить вас в том, что ваш собственный организм гораздо умнее, чем вы можете себе представить. К примеру, такие страхи, как «Мне не хватит воздуха, чтобы вернуться на поверхность после погружения!» вы можете с уверенностью отбросить. Во-первых, вы инстинктивно не нырнете глубже, чем можете, а во-вторых, постепенные тренировки научат вас рассчитывать свои силы. Уже через несколько погружений вы сможете задерживать дыхание на большее количество времени, чем могли до занятий фридайвингом. Так, для опытных фридайверов задержка дыхания на 3-4 минуты – вполне нормальное явление. Кроме того, основой безопасности фридайверов является то, что они работают в паре и страхуют друг друга.

Кроме того, фридайвинг доступен практически для всех. Не обязательно для этого быть серьезным пловцом. Самое важное при обучении фридайвингу - умение расслабиться и слушать свое тело. Впрочем, и этому можно и следует учиться в процессе занятий фридайвом. А самое главное, как и всегда, - желание!

Турклуб «ПИК» приглашает вас принять участие в восьмидневном курсе фридайвинга в Дахабе, куда мы отправимся из Санкт-Петербурга. Это отличная возможность научиться технике фридайвинга, отдохнуть душой и телом.

Курс обучения фридайвингу: из Санкт-Петербурга в Дахаб

1-й день

Подготовительный курс по фридайвингу: суставная, дыхательная гимнастика, растяжка. Занятия на постановку техники в воде и на суше (динамика).

Мы научимся правильно дышать на суше, чтобы лучше чувствовать себя под водой. Упражнения на растяжение диафрагмы. Суставная гимнастика научит наше тело гибкости.

2-й день

Интенсивный курс: суставная, дыхательная гимнастика, растяжка. Занятия на постановку техники в воде и на суше (динамика). Ныряние в глубину на буйке по программе Федерации Фридайвинга (программа подбирается индивидуально с учетом вашего уровня). Лекция по основам фридайвинга.

Тренировка в море на буйке происходит таким образом: к буйку, который держится на поверхности, крепится веревка с грузом. Фридайверы ныряют и перемещаются по веревке вниз, а затем, вверх к буйку.

3-й день

Интенсивный курс: суставная, дыхательная гимнастика, растяжка. Занятия на постановку техники в воде и на суше (динамика). Ныряние в глубину на буйке. Лекция.

Обучение фридайвингу – процесс постепенный, но увлекательный. Вы удивитесь, насколько вынослив ваш организм, и как велики его возможности!

4-й день

Интенсивный курс: суставная, дыхательная гимнастика, растяжка. Динамика. Буек. Лекция.

Растяжка в комплексе с правильной постановкой дыхания позволит вам расслабить мышцы и, в то же время, придать им необходимый тонус.

5-й день

День отдыха от глубины. Практики расслабления в воде. Статическая задержка дыхания. Лекция.

Умение расслабиться под водой значительно упрощает обучение фридайвингу. Постепенно вы начнете получать настоящее наслаждение от погружений и владения собственным телом.

6-й день

Интенсивный курс: суставная, дыхательная гимнастика, растяжка. Буек. Лекция.

И снова под воду! Наверняка после дня отдыха, вам снова захочется полюбоваться морскими глубинами.

7-й день

Интенсивный курс: суставная, дыхательная гимнастика, растяжка. Буек. Лекция.

Учение – свет! Вы приобретёте не только практические, но и теоретические знания о фридайвинге и его особенностях.

8-й день

Интенсивный курс: суставная, дыхательная гимнастика, растяжка. Буек. Экзамен по фридайву.

 

По итогам курса - сертификация фридайверов 1, 2, 3 волны. С нетерпением ждем всех желающих на нашем курсе по основам фридайвинга в Дахабе.

В рюкзаке

В рюкзаке

Обязательное снаряжение

Распечатать

Снаряжение

Рюкзак штурмовой (30-35 литров)

Назначение:

Штурмовой рюкзак применяется как для восхождения на Эльбрус, так и для радиального выхода на днёвке. Должно влезть: перекус, крем от загара, фотоаппарат, минимальная аптечка и термос (для Эльбруса). Объём: 30-35 литров.

Важные характеристики:

Лёгкий вес, минимальный объём в свёрнутом виде, стяжка на груди или на поясе.

Коврик для йоги
Тонкий коврик для занятий растяжкой, йогой и другими практиками. Коврик не должен скользить, чтобы при выполнении упраждений руки и ноги не разъезжались. Длина - рост плюс 5-10 сантиметров, ширина 60 сантиметров, толщина от 3 до 6 миллиметров.
Маска для фридайвинга
Маска с минимальным подмасочным пространством. Например: Aqualung Sphera, Cressi minima, Omer Zero 3 или аналоги. Для детей - Aqualung Sport. В Дахабе можно купить эти маски по приезду чуть дешевле, чем в России
Ласты для фридайвинга
Ласты с закрытой пяткой. Не подойдут ласты для дайвинга с ремешком на пятке. Отличный вариант - Cressi ProStar, подойдут ласты из Декатлона - Beuchat (к ним лучше неопреновый носок). Для более продвинутых фридайверов - есть варианты карбоновых ласт Leatherfins или Molchanovs. Они дороже, но более профессиональные.
Гидрокостюм
Оптимальный для фридайвинга гидрокостюм - открытая пора внутри (тепло), непрен (тряпка) - снаружи. Он тёплый, одевается в воде гидроубаром или с помощью мыльного раствора в душе. Также подойдёт костюм с нейлоном внутри и нейлоном снаружи (износостойкий, но менее тёплый). Для воды 24*С оптимально использовать костюм толщиной 3 мм. Для воды с другой температурой - согласуйте толщину гидрика с инструктором. Идеальный вариант по соотношению цена-качество: Aquadiscovery, их можно сшить себе по меркам. Ещё вариант: костюм Buni. Более дорогой вариант - Molchanovs, Oceaner, Ellios Более бюджетный вариант - использовать плавательный гидрокостюм с отдельным капюшон
Пояс для ныряния
Силиконовый или резиновый с марсельской пряжкой. Тканевый пояс не подойдёт.
Груз для ныряния
Берём груз из расчёта 1 кг на 1 мм гидрокостюма. Для ныряния брассом плюс 1 килограмм. В некоторых местах, например в Дахабе, есть возможность купить груз на месте. На выезде к дельфинам - груз предоставляется на корабле.

Одежда

Нижнее бельё

Назначение:

Желательно хлопок. 3 комплекта на маршрут вполне достаточно. Можно будет стирать по пути.

Важные характеристики:

Лёгкий вес.

Плавательный костюм (купальник, плавки)

Назначение:

Не обязательно. Купаться можно и в нижнем белье.

Важные характеристики:

Лёгкий вес.

Штаны нижние ходовые (лосины, рейтузы, термобельё)

Назначение:

Сохраняют тепло. Комбинируются с верхними не продуваемыми и непромокаемыми штанами.

Важные характеристики:

Лёгкий вес, соответствующая маршруту температура комфорта.

Шорты

Назначение:

Для передвижения в жаркую погоду, Достаточно одних шорт.

Важные характеристики:

Лёгкий вес.

Носки или термоноски

Назначение:

Достаточно трёх пар носков. Хороший вариант термоноски соответствующей температуры. Для лета носки отводящие влагу. Технологии: coolmax, серебряная нить.

Важные характеристики:

Лёгкий вес, отвод влаги от ноги.

Футболка

Назначение:

Обыкновенная футболка, лучше спортивная (синтетика). Не берите больше двух штук. Лучше взять ещё одну рубашку с длинным рукавом и термофутболку.

Важные характеристики:

Лёгкий вес.

Лёгкая кофта (тельник, термо)

Назначение:

Второй слой одежды после термобелья для прохладной погоды.

Важные характеристики:

Лёгкий вес, теплота.

Куртка непродуваемая и непромокаемая (штормовка/горнолыжная)

Назначение:

Третий слой одежды после термобелья и свитера. Используется для защиты от ветра и дождя. Варианты: Штормовка, горнолыжная куртка, куртки «Wind Stopper».

Важные характеристики:

Лёгкий вес, непромокаемость, непродуваемость.

Шапочка лёгкая

Назначение:

Нужна для сна или посиделок у костра прохладной ночью. Отлично надеть такую шапочку после купания.

Важные характеристики:

Лёгкий вес.

Головной убор (панамка, бандана, кепка, шляпа)

Назначение:

Нужна для защиты от солнца и предотвращения солнечного удара.

Важные характеристики:

Лёгкий вес, светлая расцветка, защита от у/ф.

Шлёпки (сандалии)

Назначение:

Нужны для езды в поезде, купания, отдыха ног на днёвках и по вечерам. Варианты: шлёпки, сандалии.

Важные характеристики:

Удобство, непромокаемость

Личные вещи

Страховка

Назначение:

Страхование жизни от несчастного случая. Все документы должны быть в герметичной упаковке.

Важные характеристики:

Должна быть не забыта.

Деньги

Назначение:

Для покупки сувениров и для дополнительных трат на маршруте. Все документы должны быть в герметичной упаковке.

Важные характеристики:

Количество :)

Индивидуальная аптечка

Назначение:

В этой аптечке должны быть специфические и "любимые" лекарства от индивидуальных хронических заболеваний и дополнительно лейкопластыри и бинты. Также можно взять эластичный бинт и маникюрные ножницы/кусачки. Основная аптека, которая обязательно будет в групповом снаряжении, содержит все необходимое для стандартного набора заболеваний.

Важные характеристики:

Минимальный вес и объем.

Рекомендуемое снаряжение

Распечатать

Термос (0,5л.-1л.)

Назначение:

Используется для восхождений на Эльбрус и в зимних походах для хранения горячего чая.

Важные характеристики:

Максимальная длительность сохранения тепла, лёгкий вес.

Фотоаппарат

Назначение:

Для съемок видов. Не нужно для всех участников. Не забыть сменные аккумуляторы или батарейки. В условиях холода аккумуляторы садятся в разы быстрее. Подзаряжать технику в походе будет негде. Поэтому либо экономьте аккумуляторы, либо берите запасные. Фотоштативами пользоваться будет некогда, поэтому брать их не надо.

Важные характеристики:

Лёгкий вес, наличие сменных аккумуляторов или батареек.

Телефон

Назначение:

На некоторых участках маршрута будет телефонная связь. В герметичном мешке.

Важные характеристики:

Максимально лёгкий вес.

Платье

Легкое

Отзывы

Отзывы

фото

Записаться в поход

Цена

400 €

Дата похода

Записаться в поход

Инструкторы

фото инструктора

Таня Афанасьева

фото ассистента

Валя Афанасьев

Инструкторы

фото инструктора

Таня Афанасьева

фото ассистента

Валя Афанасьев

Цена

400 €

Дата похода

Записаться в поход

Инструкторы

фото инструктора

Таня Афанасьева

фото ассистента

Валя Афанасьев

Инструкторы

фото инструктора

Таня Афанасьева

фото ассистента

Валя Афанасьев

Еще походы в эти даты

поход

Крым. По горам вдоль моря

с 1 по 9 мая 2020 – 9 дней

90 км

Средней сложности

поход

Королевство Марокко. Восхождение на Тубкаль 4167м

с 1 по 7 мая 2020 – 7 дней

40 км

Средней сложности

поход

Неизведанная Боливия

с 2 по 15 мая 2020 – 14 дней

50 км

Средней сложности

поход

Марокко. Автопутешествие в пустыню Сахара

с 7 по 12 мая 2020 – 6 дней

10 км

Очень просто