Очень просто

Вообще без рюкзаков, можно ехать хоть с чемоданом, переходы налегке

Просто

В основном налегке, но есть переходы и с рюкзаком

Средней сложности

Поход с полноценными ходовыми днями под рюкзаком, переходы 7-15 км, вещи с собой, в том числе еда и общественное снаряжение

Сложно

Походы-восхождения с акклиматизацией, походы с технически сложными или длинными переходами (20+ км)

Очень сложно

Походы только для опытных туристов или восхождения свыше 4000м, требующие специальных альпинистских навыков

Фридайвинг в Дахабе: курс обучения

Цена

400 €

Дата похода Записаться в поход
Инструкторы фото инструктора

Таня Афанасьева

фото ассистента

Валя Афанасьев

Инструкторы фото инструктора

Таня Афанасьева

фото ассистента

Валя Афанасьев

Длительность

8 дней

Длина

10 км

Сложность

1/5

Размер группы

16 чел

Описание

Глубинный курс по стандартам федерации фридайвинга России. Ни для кого не секрет, что Дахаб - лучшее место для фридайвинга. А с обвалом курса египетского фунта, Египет стал еще привлекательнее. Мы ждем вас в прекрасном Дахабе, подскажем всё и поможем со всем что потребуется для обучения, тренировок и отдыха. После курса фридайвинга можно будет принять участие в праздничном заплыве от Блю Хола до Каньона или отправиться в поход в горы.

Входит в стоимость

  • обучение по стандартам Федерации Фридайвинга 
  • групповое снаряжение для фридайвинга (буйки, груза, аптечка, подводный компьютер) 
  • сертификация по стандартам Федерации Фридайвинга России 
  • учебные материалы в электронном виде

Не входит в стоимость

  • авиа билеты (СПб – Шарм-эль-Шейх – Санкт-Петербург / Москва – Шарм-эль-Шейх – Москва) от 19700 руб туда-обратн7
  • питание (от 10 долларов в день) 
  • проживание (от 15 долларов в день при двухместном размещении) 
  • трансфер из аэропорта до Дахаба (31 доллар за 8 местный микроавтобус, можно объединяться) 
  • личное снаряжение (гидрокостюм, ласты, маска, пояс) - есть возможность аренды всего комплекта за 13 евро в день
  • трансфер во время курса (10 долларов на весь курс)
  • вход в Блюхол (10 долларов)
Скидки и бронирование

Скидки и условия бронирования

Как забронировать место в группе?

1. Внести предоплату в размере 100€ с участника.
2. Вариант временной брони по билетам: после заявки по согласованию с нашим консультантом купить билеты на самолет на даты выезда. После этого в течение 21 дня нужно внести предоплату, иначе бронь аннулируется.
3. Полную оплату можно вносить за 30 дней до даты начала. Есть возможность внесения полной оплаты в первый день выезда.

Ближайшие даты похода

Ближайшие даты похода

Даты Инструкторы Стоимость

8 — 16 ноя 2020

400 €

Таня Афанасьева и Валя Афанасьев

Видео о походе
Информация о билетах

Информация о билетах

Из Москвы есть авиабилеты за 19924 рубля

Быть в Дахабе (90 км от Шарм-эль-Шейха) не позже 08.11.2020 в 16:00

Улетать из Дахаба (90 км от Шарм-эль-Шейха) не раньше полуночи с 15 на 16 ноября.

15 ноября полностью нырятельный день.

План похода

План похода

День 1-й

Сегодня наша группа съезжается в Дахаб. Дахаб - это неприметный, но сказочный городок, мечта фридайвера. Сегодня наша задача разобраться с инфраструктурой и снаряжением. Мы покажем вам лучшие кафе, правильные лавки с сочными фруктами, магазины с едой, места встреч для наших зарядок, пркатик, нырялок, лекций и растяжек. Купим грузики для ныряния и недостающее снаряжение, забронируем комплекты для ныряния в аренду. На закате искупаемся и соберемся для знакомства, заполнения регистрационных форм студентов и рассказа о том, как будет проходить наш курс. Короткая лекция по снаряжению и уходу за ним.

фото из похода фото из похода фото из похода фото из похода

День 2-й

Ранним утром на берегу моря будем встречать солнце дыхательной гимнастикой и растяжкой. Время на завтрак. Ныряние в глубину на буйке по программе Федерации Фридайвинга (программа подбирается индивидуально с учетом вашего уровня). Сегодня ныряем на домашнем рифе, - Lighthouse. Это спот, где почти всегда спокойно и нет волн, хорошая прозрачность воды, видно дно. Всё это в совокупности - идеальные условия для начинающих ныряльщиков. Максимальная глубина на споте - около 40 метров, так что и продолжающим будет чем заняться. Тренировка в море на буйке дляя освоения продувки происходит таким образом: к буйку, который держится на поверхности, крепится веревка с грузом. Фридайверы ныряют и перемещаются по веревке вниз, а затем, вверх к буйку. После обеда и заслуженного отдыха нас ждет йога с видом на уходящее вгоры солнце. После чего нас ждет полюбившаяся всем ныряльщикв часть дня - разбор погружений и обмен опытом. И в завершении дня теоритическая - лекция по физике и физиологии фридайвинга.

фото из похода фото из похода фото из похода фото из похода

День 3-й

Сегодня встаём на рассвете, чтобы размяться и сделать гимнастику Сидерского. После завтрака ныряем в глубину на буйке. Отрабатываем технику погружения, работаем над компенсацией давления в области среднего уха. Обучение фридайвингу – процесс постепенный, но увлекательный. Вы удивитесь, насколько вынослив ваш организм, и как велики его возможности! Не забудьте опресниться после нырятельной сессии и как следует покушать. Во второй половине дня по желанию - факультатив по динамическому фридайвингу. В игре отрабатываем правильную технику ныряния способом кроль и правилный заныр. Йога на закате. Дебрифинг погружений. Лекция.

фото из похода фото из похода фото из похода фото из похода

День 4-й

Зарядка на рассвете, специальные упражнения для фридайверов, статика на суше. После завтрака и отдыха - ныряем на буйке. Сегодня уже погружаемся не только по тросу на руках, но и в ластах. Контролируем правильное дыхание до и после нырка. Пробуем страховку и спасение. Обед. После отдыха желающие смогу отработать технику ныряния способом дельфин и отточить мастерство правильного заныра. На закате потянем утомившиеся мышцы. Растяжка в комплексе с правильной постановкой дыхания позволит вам расслабить мышцы и, в то же время, придать им необходимый тонус. После разберём погружения сегодняшнего дня. Поздравляем первых обладателей personal best. Лекция по баротравмам и блекауту. Практика по освоению продувки Френзеля для ныряльщиков 3 волны.

фото из похода фото из похода фото из похода фото из похода

День 5-й

День отдыха от глубины. Собрались полежать на пляже с коктейлем? Не тут то было! Сегодня мы едем делать статическую задержку дыхания. На суше мы проведем практическое задание по деконцентрации внимания, это поможет расслабиться. Умение расслабиться под водой значительно упрощает обучение фридайвингу. Постепенно вы начнете получать настоящее наслаждение от погружений и владения собственным телом. Перед тем как зайти в воду, - утеплитесь по полной: гидрики и носки точно пригодятся. При желании попрактикуем технику глубокого расслабления в воде пришедшую к нам из Японии - ватсу. Многим она помогает расслабиться глубже. После статики желающие отправятся в короткое путешествие на кораблике со стеклянным дном: на риф Наполеон. Смотрим рыбок, фотографируемся в платьях. Вечером сходим всей группой в рыбный ресторан и отведаем свежайшего red snapper.

фото из похода фото из похода фото из похода фото из похода

День 6-й

И снова под воду! Наверняка после дня отдыха, вам снова захочется полюбоваться морскими глубинами. Поэтому этот день посвящаем легендарному Blue Hole. Выезжаем из дома пораньше и около сорока минут добираемся до места нырялки. Зарядка. Ныряние на буйке, под нами 100 метров глубины. Расслабляемся, друзья. После глубины, - занятие по брассу на суше и в воде и заплыв от спота Bells до Blue Hole. Покушать можно здесь же. Вечерняя йога нидра в привычном месте, обмен впечатлениями о фридайвинге последних двух дней, лекции для второй и третьей волн. Просмотр видео о фридайвинге.

фото из похода фото из похода фото из похода фото из похода

День 7-й

Утренние практики, завтрак, глубина. Лекция по теории фридайвинга сегодня пройдёт до вечерней растяжки. Всё потому, что вечером мы ныряем в тёмную бездну в поисках ощущений и планктона. Короткая ночная нырялка.

фото из похода фото из похода фото из похода фото из похода

День 8-й

Последний день семинара начнётся привычной и любимой зарядкой. Ныряние в глубину, освоение новых глубин. После обеда желающие занимаются подводные формовками на динамическом фридайвинге. Делаем красоту. Вечером уезжаем в горы, чтобы устроить прощальный костер и написать теоретический экзамен. По итогам курса - сертификация фридайверов 1, 2, 3 волны. С нетерпением ждем всех желающих на нашем курсе по основам фридайвинга в Дахабе.

фото из похода фото из похода фото из похода фото из похода
Развернуть

Что такое фридайвинг?

Если с понятием дайвинга многие знакомы, то о том, что такое фридайвинг, знают не все.

Фридайвинг отличается от классического дайвинга тем, что погружение в воду происходит на естественной самостоятельной задержке дыхания. Т.е. во фридайвинге нет баллонов с воздухом за спиной, вы ныряете на то количество времени, на которое смогли набрать воздух в легкие. С одной стороны, это отличие делает ваше погружение значительно короче по времени, но с другой – вы можете себя чувствовать гораздо свободнее без лишнего веса и экипировки. Во фридайвинге можно ощутить себя самым настоящим «Человеком-амфибией» из одноименного фильма. Ведь при фридайвинге вы не скованы ничем (отсюда и приставка «фри» - от англ. Free – свободный).

У тех, кто ранее не занимался фридайвом часто возникает вопрос о безопасности такого вида активного отдыха. Можем заверить вас в том, что ваш собственный организм гораздо умнее, чем вы можете себе представить. К примеру, такие страхи, как «Мне не хватит воздуха, чтобы вернуться на поверхность после погружения!» вы можете с уверенностью отбросить. Во-первых, вы инстинктивно не нырнете глубже, чем можете, а во-вторых, постепенные тренировки научат вас рассчитывать свои силы. Уже через несколько погружений вы сможете задерживать дыхание на большее количество времени, чем могли до занятий фридайвингом. Так, для опытных фридайверов задержка дыхания на 3-4 минуты – вполне нормальное явление. Кроме того, основой безопасности фридайверов является то, что они работают в паре и страхуют друг друга.

Кроме того, фридайвинг доступен практически для всех. Не обязательно для этого быть серьезным пловцом. Самое важное при обучении фридайвингу - умение расслабиться и слушать свое тело. Впрочем, и этому можно и следует учиться в процессе занятий фридайвом. А самое главное, как и всегда, - желание!

Турклуб «ПИК» приглашает вас принять участие в восьмидневном курсе фридайвинга в Дахабе, куда мы отправимся из Санкт-Петербурга. Это отличная возможность научиться технике фридайвинга, отдохнуть душой и телом.

* Маршрут может быть изменен в случае непогоды или другой необходимости

В рюкзаке

В рюкзаке

Пожалуйста, позаботьтесь о фридайверском снаряжении заранее. Если вы собирайтесь шить гидрокостюм по своим меркам, то заложите на это 1,5 месяца. Узнать о правильном выборе снаряжения вы можете прочитав статью или посмотрев видео.

Обязательное снаряжение

Распечатать

Снаряжение

Рюкзак или спортивная сумка
Поскольку на выезде мы не будем далеко идти под рюкзаком, то подойдут и вместительная спортивная сумка, и туристический рюкзак. Главное, чтобы все ваши вещи вместились и не потерялись.
Коврик для йоги
Тонкий коврик для занятий растяжкой, йогой и другими практиками. Коврик не должен скользить, чтобы при выполнении упраждений руки и ноги не разъезжались. Длина - рост плюс 5-10 сантиметров, ширина 60 сантиметров, толщина от 3 до 6 миллиметров.
Маска для фридайвинга
Маска с минимальным подмасочным пространством. Например: Aqualung Sphera, Cressi minima, Omer Zero 3 или аналоги. Для детей - Aqualung Sport. В Дахабе можно купить эти маски по приезду чуть дешевле, чем в России
Ласты для фридайвинга
Ласты с закрытой пяткой. Не подойдут ласты для дайвинга с ремешком на пятке. Отличный вариант - Cressi ProStar, подойдут ласты из Декатлона - Beuchat (к ним лучше неопреновый носок). Для более продвинутых фридайверов - есть варианты карбоновых ласт Leatherfins или Molchanovs. Они дороже, но более профессиональные.
Пояс для ныряния
Силиконовый или резиновый с марсельской пряжкой. Тканевый пояс не подойдёт.
Груз для ныряния
Берём груз из расчёта 1 кг на 1 мм гидрокостюма. Для ныряния брассом плюс 1 килограмм. В некоторых местах, например в Дахабе, есть возможность купить груз на месте. На выезде к дельфинам - груз предоставляется на корабле.

Одежда

Нижнее бельё

Назначение:

Желательно хлопок. 3 комплекта на маршрут вполне достаточно. Можно будет стирать по пути.

Важные характеристики:

Лёгкий вес.

Плавательный костюм (купальник, плавки)

Назначение:

Не обязательно. Купаться можно и в нижнем белье.

Важные характеристики:

Лёгкий вес.

Штаны нижние ходовые (лосины, рейтузы, термобельё)

Назначение:

Сохраняют тепло. Комбинируются с верхними не продуваемыми и непромокаемыми штанами.

Важные характеристики:

Лёгкий вес, соответствующая маршруту температура комфорта.

Шорты

Назначение:

Для передвижения в жаркую погоду, Достаточно одних шорт.

Важные характеристики:

Лёгкий вес.

Носки или термоноски

Назначение:

Достаточно трёх пар носков. Хороший вариант термоноски соответствующей температуры. Для лета носки отводящие влагу. Технологии: coolmax, серебряная нить.

Важные характеристики:

Лёгкий вес, отвод влаги от ноги.

Футболка

Назначение:

Обыкновенная футболка, лучше спортивная (синтетика). Не берите больше двух штук. Лучше взять ещё одну рубашку с длинным рукавом и термофутболку.

Важные характеристики:

Лёгкий вес.

Лёгкая кофта (тельник, термо)

Назначение:

Второй слой одежды после термобелья для прохладной погоды.

Важные характеристики:

Лёгкий вес, теплота.

Куртка непродуваемая и непромокаемая (штормовка/мембрана/горнолыжная)

Назначение:

Третий слой одежды после термобелья и свитера. Используется для защиты от ветра и дождя. Варианты: Штормовка, мембранная куртка, куртки «Wind Stopper».

Важные характеристики:

Лёгкий вес, непромокаемость, непродуваемость.

Шапочка лёгкая

Назначение:

Нужна для сна или посиделок у костра прохладной ночью. Отлично надеть такую шапочку после купания.

Важные характеристики:

Лёгкий вес.

Головной убор (панамка, бандана, кепка, шляпа)

Назначение:

Нужна для защиты от солнца и предотвращения солнечного удара.

Важные характеристики:

Лёгкий вес, светлая расцветка, защита от у/ф.

Шлёпки (сандалии)

Назначение:

Нужны для езды в поезде, купания, отдыха ног на днёвках и по вечерам. Варианты: шлёпки, сандалии, кроксы

Важные характеристики:

удобство, не боятся воды

Личные вещи

Страховка

Назначение:

Страхование жизни от несчастного случая. Все документы должны быть в герметичной упаковке.

Важные характеристики:

Должна быть не забыта.

Деньги

Назначение:

Для покупки сувениров и для дополнительных трат на маршруте. Все документы должны быть в герметичной упаковке.

Важные характеристики:

Количество :)

Индивидуальная аптечка

Назначение:

В этой аптечке должны быть специфические и "любимые" лекарства от индивидуальных хронических заболеваний и дополнительно лейкопластыри и бинты. Также можно взять эластичный бинт и маникюрные ножницы/кусачки. Основная аптека, которая обязательно будет в групповом снаряжении, содержит все необходимое для стандартного набора заболеваний.

Важные характеристики:

Минимальный вес и объем.

Солнцезащитный крем и гигиеническая помада

Назначение:

Защищают от ультрафиолета, ожогов, обветривания губ.

Важные характеристики:

Чем выше в горах вы находитесь, тем выше должна быть степень защиты от солнца, на восхождениях не ниже 50

Заграничный паспорт
Заграничный Паспорт гражданина РФ. ОБЯЗАТЕЛЬНО уточнить, какие требования к сроку действия паспорта в стране прибывания.

Рекомендуемое снаряжение

Распечатать
Фотоаппарат

Назначение:

Для съемок видов. Не нужно для всех участников. Не забыть сменные аккумуляторы или батарейки. В условиях холода аккумуляторы садятся в разы быстрее. Подзаряжать технику в походе будет негде. Поэтому либо экономьте аккумуляторы, либо берите запасные. Фотоштативами пользоваться будет некогда, поэтому брать их не надо.

Важные характеристики:

Лёгкий вес, наличие сменных аккумуляторов или батареек.

Телефон

Назначение:

На некоторых участках маршрута будет телефонная связь. В герметичном мешке.

Важные характеристики:

Максимально лёгкий вес.

Платье
Легкое
Отзывы

Отзывы

фото
Записаться в поход
Цена

400 €

Дата похода Записаться в поход
Инструкторы фото инструктора

Таня Афанасьева

фото ассистента

Валя Афанасьев

Инструкторы фото инструктора

Таня Афанасьева

фото ассистента

Валя Афанасьев

Цена

400 €

Дата похода Записаться в поход
Инструкторы фото инструктора

Таня Афанасьева

фото ассистента

Валя Афанасьев

Инструкторы фото инструктора

Таня Афанасьева

фото ассистента

Валя Афанасьев