Восхождение на Эльбрус в кругу мужчин

Особенности восхождения на Эльбрус в кругу мужчин

Восхождение на Эльбрус — это не только потрясающие эмоции, которые вы испытаете на вершине горы, но и сам путь к ней. Пройти путь к вершине особенно ценно в компании мужчин, которые разделяют общую страсть к горам и активному отдыху. Вот несколько аспектов, которые могут сделать это восхождение особенно интересным:

1. Командный дух:  Поддержка и мотивация друг друга важны на трудных участках маршрута. Совместное преодоление трудностей и физические нагрузки также сближают участников.

2. Обмен опытом и поддержка: В компании мужчин можно обсудить важны для вас темы, поделиться опытом, дать наставление или получить поддержку товарищей.

3. Вечера у костра: По возвращении в базовый лагерь будем проводить уютные вечера, обсуждая самые важные моменты прошедшего дня.

Чтобы восхождение на эту вершину прошло успешно и безопасно, мы дополнительно привлечём гидов. На каждые трёх участников будет один гид. Также в нашем распоряжении будет профессиональное кислородное оборудование для экстренной помощи, датчики, которые помогут отслеживать местоположение группы, высокогорная аптечка и средства связи.

Мы увидим дикую природу Кавказа во всём великолепии: шумные водопады, заснеженные пики, поля цветов, горные озёра. На рассвете можно наблюдать уникальный оптический феномен - тень от Эльбруса, которая буквально висит в воздухе и падает на склоны Главного Кавказского хребта. Это будет яркое и запоминающееся приключение!

Погода и температура

Погода в горах непредсказуемая, поэтому нужно быть готовым ко всем 4 сезонам погоды. 
Во время треккинга и акклиматизации до высоты 3000 метров днем будет достаточно тепло, ночью температура может опускаться до 10 градусов. 
Выше зоны леса дуют холодные ветра с ледников, здесь нужно быть максимально внимательным и вовремя одеваться. 
В зоне ледников днем температура плюсовая и солнце очень активное, что может привести к тепловым ударам и солнечным ожогам днем, а ночью температура может опускаться до минус 15 градусов, что может привести к обморожениям и холодовой усталости. 
Ваше снаряжение должно соответствовать месту и времени. Ваш гид обязательно вам подскажет, когда и где использовать конкретное снаряжение. От качественного и грамотно подобранного снаряжения зависит успех вашего восхождения и ваше здоровье и жизнь.

Высота

Одним из факторов, усложняющих восхождение на вершину Эльбруса, является горная болезнь. Маршрут был тщательно продуман, чтобы минимизировать воздействие высоты и снизить риск возникновения горной болезни. Однако, учитывая индивидуальные особенности каждого организма, следует быть готовым к тому, что «горняшка» может настигнуть вас.

Чтобы предотвратить горную болезнь, рекомендуется употреблять большое количество жидкости — 3-4 литра в день. Это может быть теплая вода, изотоники или чай. Важно избегать переутомления, полноценно питаться и высыпаться. На протяжении всего маршрута следует воздерживаться от алкоголя. Одевайтесь и раздевайтесь в соответствии с погодными условиями, а также не подвергайте кожу прямым солнечным лучам.

Если вы испытываете такие симптомы, как головная боль, тошнота, головокружение, рвота, бессонница или одышка, необходимо незамедлительно снизить высоту. Горная болезнь развивается стремительно, что может привести к серьезным осложнениям и поставить под угрозу ваше здоровье и жизнь.

Физическая подготовка

Для любого похода в горы необходима хорошая физическая форма. Поэтому альпинистам особенно важно быть в отличной форме, когда они поднимаются Эльбрус. От вашей физической подготовки напрямую зависит ваша безопасность на маршруте.

Хотя маршрут на Эльбрус не считается технически сложным, крутые подъемы и спуски являются неотъемлемой частью нашего маршрута. Поэтому для успешного прохождения маршрута необходимо иметь крепкое тело и хорошую выносливость.

Мы рекомендуем заниматься физической активностью вне зависимости от того, готовитесь ли вы к восхождению на вершину или нет. Крепкое тело — это залог вашего здоровья, а если вы собираетесь в горы, то заниматься нужно обязательно. Даже 1 час в день регулярных прогулок на свежем воздухе помогут привести ваше тело в тонус.

Для подготовки к восхождению мы советуем заниматься аэробными видами спорта, такими как бег, ходьба, плавание, езда на велосипеде и другие. Эти виды спорта повышают выносливость, обладают ярко выраженным общеукрепляющим эффектом, улучшают работу сердца и кровообращение, развивают лёгкие и дают равномерную нагрузку на всю опорно-двигательную систему.

Лучше привести себя в форму перед началом похода, чтобы наслаждаться восхождением и видами, а не страдать от изнеможения и смотреть только в ноги впереди идущего.

Психологическая подготовка

Для восхождения на Эльбрус недостаточно только хорошей физической подготовки, нужно быть готовым и морально. Нужно понимать, что разум важнее тела, и научиться сохранять спокойствие на протяжении всего путешествия. Без ясного мышления вы не сможете сосредоточиться на восхождении, и все ваши усилия и тренировки пойдут насмарку. Вам нужно морально подготовиться к трудному подъёму, холодной и бессонной ночи и суровым погодным условиям.

Чтобы преодолеть все трудности и совершить успешное восхождение, вам необходимо сохранять позитивный настрой как с самим собой, так и в команде, с которой вы идете.

Проживание 

Проживание в Терсколе
Мы будем жить в комфортном отеле в поселке Терскол, размещение по 2 человека в номере. 

Проживание в высокогорном приюте LeapRus 3900м

В Приюте есть следующие удобства

• зона гардероба и кладовой, оборудованная шкафами и полками для крупных вещей, рюкзаков и снаряжения;
• уютная комфортабельная спальня, рассчитанная на 12/10 мест;
• просторная и светлая кают-компания с огромным панорамным окном вдоль всей стены;
• каждое место оснащено спальным мешком, подушкой и индивидуальным вкладышем с наволочкой.
• раковины для умывания, три санузла, помещение для сушки одежды и снаряжения.
• уютная столовая с панорамными окнами 

Важно

(!) Маршрут для людей с хорошей физической подготовкой 
(!) Маршрут может быть изменен на усмотрение инструктора ввиду различных обстоятельств (погодные условия, состояние участников группы, форс-мажор, решение инструктора) 

(*) В стоимость включена одна попытка восхождения. Если группа не вышла на восхождение в главный день штурма из-за погодных условий или по иным причинам, то используется резервный день без дополнительной оплаты. Если группа вышла на штурм, но попытка оказалась неудачной из-за погодных условий, плохого самочувствия или по иным причинам, то попытка считается выполненной.
(*) Все расходы не по программе, а также возможные форс-мажорные траты оплачиваются самостоятельно. 
(*) Мы не даём 100% гарантий успеха, потому что существуют факторы, на которые мы не в силах повлиять (погода, недостаток физ.подготовки, обострение хронического заболевания). Но мы прилагаем все усилия, чтобы максимальное количество участников достигли вершины. После каждого восхождения публикуем результаты, открыто и честно.
(*) Горы – это источник повышенной опасности. Поэтому все распоряжения и инструкции гида являются обязательными для выполнения всеми участниками восхождения. Решение о выходе на штурм и о прекращении восхождения принимается гидом на своё усмотрение и не обсуждается с участниками. Гид вправе прекратить восхождение всей группы или отдельного участника, если считает это небезопасным.

Для вашего удобства ответы на многие вопросы мы собрали здесь.