Восхождение на Ама-Даблам

Наше путешествие к вершине Ама-Даблам, как и любая гималайская экспедиция, начинается в Катманду. Здесь мы встречаемся с командой, приобретаем всё необходимое снаряжение и вылетаем на небольшом самолёте в деревню Лукла.

Из Луклы мы отправимся в треккинг к базовому лагерю Ама-Даблам. 
Во время треккинга до прибытия в базовый лагерь мы будем жить в уютных лоджиях. Начиная с базового лагеря, нам предстоит жить в палатках. В базовом лагере условия будут достаточно комфортными, а вот в высотных лагерях из-за отсутствия ровных мест для палаток о комфорте говорить не приходится.

В последнее время восхождение на Ама-Даблам становится всё более популярным. Из-за большого количества желающих покорить самый красивый пик планеты и отсутствия достаточного количества мест для установки палаток в высотных лагерях, могут возникнуть трудности с размещением.Будьте готовы к тому, что вам придётся ждать своей очереди, чтобы выйти из базового лагеря. Но наши гиды сделают все возможное чтобы все выходы были совершены вовремя опираясь на прогноз погоды.

Классический маршрут полностью оборудован перильными веревками, что значительно упрощает восхождение на вершину. На маршруте есть несколько вертикальных участков, для преодоления которых потребуется приложить серьезное усилия . На протяжении всего восхождения гора будет держать вас в тонусе, и расслабиться можно будет только после возвращения в базовый лагерь.
Чем лучше вы подготовитесь технически и физически, тем безопаснее для вас будет проходить этот маршрут. Ваша скорость восхождения и запас сил станут вашими главными преимуществами в случае непредвиденных обстоятельств.

Несмотря на все удобства доступные на горе: провешенные перила, заранее установленные высотные лагеря с поварами и личным шерпой — это достаточно сложная вершина, и к восхождению на нее нужно тщательно подготовиться.

Рекомендуется предварительно совершить технические и высотные восхождения. Например, можно посетить альпсборы, где вы сможете отточить технику подъёма и спуска по перилам, ознакомиться со снаряжением и научиться спускаться альтернативными методами в случае потери спускового устройства.

Для получения опыта в восхождениях на высоте, стоит совершить восхождение на Эльбрус без использования ратрака.

Погода и температура

Погода в горах непредсказуемая, поэтому нужно быть готовым ко всем 4 сезонам погоды. 
Во время треккинга и акклиматизации до высоты 4000 метров днем будет достаточно тепло, ночью температура может опускаться до 0 градусов. 
Выше зоны леса дуют холодные ветра с ледников, здесь нужно быть максимально внимательным и вовремя одеваться. 
В зоне ледников температура обычно не поднимается выше нуля, но солнце очень активное, что может привести к тепловым ударам и солнечным ожогам днем, а ночью температура может опускаться до минус 30 градусов, что может привести к обморожениям и холодовой усталости. 
Ваше снаряжение должно соответствовать месту и времени. Ваш гид обязательно вам подскажет, когда и где использовать конкретное снаряжение. От качественного и грамотно подобранного снаряжения зависит успех вашего восхождения и ваше здоровье и жизнь.

Техническая сложность

Гора Амадаблам это гора требует серьезной подготовки. Практически весть маршрут это вертикальная скальная стена провешенная перильными веревками. Нужно иметь хорошую выносливость и терпение.

Несмотря на все удобства доступные на горе: провешенные перила, заранее установленные высотные лагеря с поварами и личным шерпой — это достаточно сложная вершина, и к восхождению на нее нужно тщательно подготовиться.

Рекомендуется предварительно совершить технические и высотные восхождения. Например, можно посетить альпсборы, где вы сможете отточить технику подъёма и спуска по перилам, ознакомиться со снаряжением и научиться спускаться альтернативными методами в случае потери спускового устройства.

Высота

Одним из факторов, усложняющих восхождение на эту вершину, является горная болезнь. Как мы уже упоминали, маршрут был тщательно продуман, чтобы минимизировать воздействие высоты и снизить риск возникновения горной болезни. Однако, учитывая индивидуальные особенности каждого организма, следует быть готовым к тому, что «горняшка» может настигнуть вас.

Чтобы предотвратить горную болезнь, рекомендуется употреблять большое количество жидкости — 3-4 литра в день. Это может быть теплая вода, изотоники или чай. Важно избегать переутомления, полноценно питаться и высыпаться. На протяжении всего маршрута следует воздерживаться от алкоголя. Одевайтесь и раздевайтесь в соответствии с погодными условиями, а также не подвергайте кожу прямым солнечным лучам.

Плавная акклиматизация — ключ к комфортному пребыванию на высоте. Существуют препараты, которые могут помочь вам быстрее адаптироваться, однако перед их применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Если вы испытываете такие симптомы, как головная боль, тошнота, головокружение, рвота, бессонница или одышка, необходимо незамедлительно снизить высоту. Горная болезнь развивается стремительно, что может привести к серьезным осложнениям и поставить под угрозу ваше здоровье и жизнь.

Физическая подготовка

Для любого похода или восхождения в Гималаях необходима хорошая физическая форма. Но для того чтобы поднятся на вершину Ама Даблам, вам необходимо быть  в отличной физической форме. От вашей физической подготовки напрямую зависит ваша безопасность на маршруте.

Для подготовки к восхождению мы советуем заниматься аэробными видами спорта, такими как бег, ходьба, плавание, езда на велосипеде и другие. Эти виды спорта повышают выносливость, обладают ярко выраженным общеукрепляющим эффектом, улучшают работу сердца и кровообращение, развивают лёгкие и дают равномерную нагрузку на всю опорно-двигательную систему.
 

Психологическая подготовка

Для экспедиции на Ама Даблам недостаточно только хорошей физической подготовки, нужно быть готовым и морально. Нужно понимать, что разум важнее тела, и научиться сохранять спокойствие на протяжении всего путешествия. Без ясного мышления вы не сможете сосредоточиться на восхождении, и все ваши усилия и тренировки пойдут насмарку. Вам нужно морально подготовиться к трудному подъёму, холодной и бессонной ночи и суровым погодным условиям.

Чтобы преодолеть все трудности и совершить успешное восхождение, вам необходимо сохранять позитивный настрой как с самим собой, так и в команде, с которой вы идете. Непал — это страна, которая будет постоянно вас проверять, здесь точно что-то пойдет не по плану, нужно принять, расслабиться и получать удовольствие. 
Гималаи отличаются от all inclusive в Турции. Но, когда вернётесь домой, будете бесконечно себя благодарить, что приняли решение все это пережить. В любом случае, это будут одни из лучших недель в вашей жизни)

Проживание на маршруте

Проживание в Катманду
Проживание в отеле 1 ночь перед треком и 3 ночи после восхождения ( в случае не использованных резервных дней). Живём в отеле в номерах по 2 человека. Если вы приехали в одиночку, то подселим к вам участника вашего пола. На территории есть кафе, где можно поесть и пообщаться. Если вы хотите приехать заранее необходимо забронировать номер самостоятельно. Название отеля можно узнать у Алины Пик. 

Проживание во время треккинга
Во время активной части тура мы живём в лоджах – маленьких горных гостиницах, которые держат местные жители. Будьте готовы к тому, что номера в них не отапливаются. Печь топят во время ужина в большом обеденном зале, где мы будем кушать, проводить время за играми и разговорами. В лоджах можно встретить путешественников со всего света и обменяться опытом!

Проживание в высотных лагерях

Так как мест под палатки на маршруте практически нет, поэтому следует быть готовым к тому, что спать вы будете по диагонали из за того , что посередине палатки лежит огромный булыжник или скала впивается вам в бок, а в лагере воняет туалетом. Скорее всего вы не выспитесь. На территории лагеря еду готовит повар (обед, ужин, завтрак).
Перед восхождением для вас приготовят завтрак и дадут с собой перекус на восхождение, обычно это орешки, марс и печеньки.
Будьте готовы к тому, что вам придётся ждать своей очереди, чтобы выйти из базового лагеря. Но наши гиды сделают все возможное чтобы все выходы были совершены вовремя опираясь на прогноз погоды.

Важно

(!) Маршрут для людей с хорошей физической подготовкой 
(!) Маршрут может быть изменен на усмотрение инструктора ввиду различных обстоятельств (погодные условия, состояние участников группы, форс-мажор, решение инструктора) 

(*) В стоимость включена одна попытка восхождения. Если группа не вышла на восхождение в главный день штурма из-за погодных условий или по иным причинам, то используется резервный день без дополнительной оплаты. Если группа вышла на штурм, но попытка оказалась неудачной из-за погодных условий, плохого самочувствия или по иным причинам, то попытка считается выполненной.
(*) Все расходы не по программе, а также возможные форс-мажорные траты оплачиваются самостоятельно. 
(*) Мы не даём 100% гарантий успеха, потому что существуют факторы, на которые мы не в силах повлиять (погода, недостаток физ.подготовки, обострение хронического заболевания). Но мы прилагаем все усилия, чтобы максимальное количество участников достигли вершины. После каждого восхождения публикуем результаты, открыто и честно.
(*) Горы – это источник повышенной опасности. Поэтому все распоряжения и инструкции гида являются обязательными для выполнения всеми участниками восхождения. Решение о выходе на штурм и о прекращении восхождения принимается гидом на своё усмотрение и не обсуждается с участниками. Гид вправе прекратить восхождение всей группы или отдельного участника, если считает это небезопасным.