Подпишитесь на поход, и мы свяжемся с вами, когда начнется запись
от 3 000 ₽
Можем провести этот поход на заказ для организованных групп.
Длительность
1
день
Длина
10
км
Вес рюкзака
5 кг
Сложность
1/5
Максимум мест
8 чел
Давайте с нами!
Хотите научиться лучше ориентироваться на местности, не раздумывать мучительно над компасом и картой? Как раз для вас мы подготовили ряд тренировок по спортивному ориентированию. У нас есть 2 программы: базовый уровень для взрослых групп и семейные тренировки по ориентированию с детьми. Вас ждет не просто тренировка, а бодрая прогулка-пробежка по лесу. Вы научитесь проявлять внимание к деталям, не бояться потеряться в лесу и всегда находить нужную тропу. Тренировки у нас проводит мастер спорта по ориентированию.
Занятие займет всего один день. Утром около 11:00 мы собираемся в указанном месте. Точки старта часто меняются. Если вы решили повторить тренировку, уточните у консультанта, куда в этот раз поедет группа. На месте знакомимся, слушаем немного теории и - поехали! Проведем этот день активно, зарядимся энергией, полюбуемся природой. Идем в лес, по тропе или без нее, через кусты или по полям, по земле или мягкому мху. Вместе с инструктором пройдем ряд практических заданий на ориентирование вместе, а после каждый попробует пройти свою дистанцию самостоятельно. В конце обсуждаем наш опыт, пьем чаек из термоса и перекусываем. Желающие смогут остаться покупаться в озере или погулять в лесу. Занятие длится примерно до 16:00.
* Маршрут может быть изменен в случае непогоды или другой необходимости
Входит в стоимость
обучение спортивному ориентированию мастером спорта и чемпионкой мира по рогейну;
аренда компаса;
подготовка и печать карты (карта останется на память);
перекус в конце тренировки;
постановка и снятие трассы для ориентирования;
консультация по всем вопросам подготовки и снаряжения.
Не входит в стоимость
билеты на электричку до места тренировки и обратно
1. Внести предоплату в размере 1500 рублей.
2. Полная оплата не позднее чем за 7 дней до начала похода.
Тренировки с детьми проводятся в другие даты.
Все походы прошли, и пока нет запланированных дат
Подпишитесь на поход, и мы свяжемся с вами, когда начнется запись
от 3 000 ₽
Можем провести этот поход на заказ для организованных групп.
Список вещей
На тренировку потребуется удобная одежда по погоде. Из обуви - обязательно кроссовки. Можно взять с собой чуть больше вещей - например, теплую курточку или одежду для переодевания после или термос с горячим вкусным чаем - все это будет где оставить на время ориентирования в лесу. Ниже мы указываем максимальный набор вещей на все случаи жизни. После занятия, также возможно купание в озере (в летний период).
Помогает изолировать «пятую точку» от холодной земли или камня. Можно изготовить самостоятельно из куска толстой пенки и широкой резинки.
Важные характеристики:
Теплоизоляция, лёгкий вес.
Рюкзак/спортивная сумка/чемодан
Поскольку на выезде мы не будем далеко идти под рюкзаком, то подойдет любая вместительная спортивная сумка/чемодан или туристический рюкзак. Главное, чтобы все ваши вещи вместились и не потерялись.
Сохраняют тепло. Комбинируются с верхними не продуваемыми и непромокаемыми штанами.
Важные характеристики:
Лёгкий вес, соответствующая маршруту температура комфорта.
Шорты
Назначение:
Для передвижения в жаркую погоду, Достаточно одних шорт.
Важные характеристики:
Лёгкий вес.
Футболка
Назначение:
Обыкновенная футболка, лучше спортивная (синтетика). Не берите больше двух штук. Лучше взять ещё одну рубашку с длинным рукавом и термофутболку.
Важные характеристики:
Лёгкий вес.
Лёгкая кофта (тельник, термо)
Назначение:
Второй слой одежды после термобелья для прохладной погоды.
Важные характеристики:
Лёгкий вес, теплота.
Теплая флисовая кофта с горловиной (плотный шерстяной свитер)
Назначение:
Второй слой одежды после термобелья для холодной погоды. Варианты: теплый шерстяной свитер, флисовый джемпер из материала Polartec или подобного.
Важные характеристики:
Лёгкий вес, максимальная теплота, отвод влаги.
Куртка непродуваемая и непромокаемая (штормовка/мембрана/горнолыжная)
Назначение:
Третий слой одежды после термобелья и свитера. Используется для защиты от ветра и дождя. Варианты: Штормовка, мембранная куртка, куртки «Wind Stopper».
Важные характеристики:
Лёгкий вес, непромокаемость, непродуваемость.
Шапочка лёгкая
Назначение:
Нужна для сна или посиделок у костра прохладной ночью. Отлично надеть такую шапочку после купания.
Важные характеристики:
Лёгкий вес.
Головной убор (панамка, бандана, кепка, шляпа)
Назначение:
Нужна для защиты от солнца и предотвращения солнечного удара.
Важные характеристики:
Лёгкий вес, светлая расцветка, защита от у/ф.
Пуховый жилет
Назначение:
теплая, легкая, удобная вещь в любом походе. Можно не брать, если его нет или много других теплых вещей.
Важные характеристики:
Легкость, теплота.
Кроссовки
Обязательно разношенные
Личные вещи
Туалетная бумага
Назначение:
Казалось бы, что может быть проще туалетной бумаги! Нужно учесть, что туалетная бумага может быть применена не только по прямому назначению. Ею можно: мыть посуду, сморкаться как в носовой платок, обматываться изображая мумию. Не менее одного рулона.
Хранить ТБ нужно в непромокаемом мешке - намокнув она высохнет только если её полностью размотать.
Пожалуйста, не заменяйте туалетную бумагу влажными салфетками, они очень вредят природе. При желании можете взять влажную туалетную бумагу, она такая же удобная, но в отличие от салфеток растворяется в воде.
Индивидуальная аптечка
Назначение:
В этой аптечке должны быть специфические и "любимые" лекарства от индивидуальных хронических заболеваний и дополнительно лейкопластыри и бинты. Также можно взять эластичный бинт и маникюрные ножницы/кусачки.
Основная аптека, которая обязательно будет в групповом снаряжении, содержит все необходимое для стандартного набора заболеваний.
Важные характеристики:
Минимальный вес и объем.
Телефон
Назначение:
На некоторых участках маршрута будет телефонная связь. В герметичном мешке.
Пенка подкладывается под спальный мешок и служит прокладкой между дном палатки и вашим спальным мешком. Коврик, к тому же, смягчает неровности под дном палатки. Оптимальный вариант - традиционный ижевский коврик. Ижевские коврики недорогие, но надежные. Они прослужат долгие годы и пригодятся не только в походах, но и на пляже, в спортзале и на пикниках. Бывают разной толщины (8-12-16 мм). Для обычных походов достаточно минимального. Для Эльбруса и зимы - потолще. Самонадувающиеся коврики требуют слишком бережного обращения. Не стоит покупать в гипермаркетах быстро рвущиеся пенки. Можно брать чехол для пенки. На сегодняшний день на рынке есть три основных типа пенок приличного качества: двух-трехслойные ижевские коврики (самые недорогие, отличного качества, легкий вес), XLPE пенки (по фактуре похожи на коробки из-под куриных яиц: малый вес, рифленые, рассчитаны на очень низкие температуры, не дешевые), самонадувающиеся коврики (если выбрали самонадувающийся коврик, не берите самый дешевый, велик шанс, что он вас подведет. Дорогие варианты - очень комфортны для применения и почти не уступают в весе). Коврики с фольгированной поверхностью очень легки, но быстро рвутся, не дают необходимого комфорта. Надувные коврики (не туристические, типа матрасов) - очень тяжелые, не подходят для отрицательных температур, могут проколоться. Однослойные тонкие пенки, купленные в сетевых гипермаркетах (Лента, Окей, Спортмастер) как правило не пригодны для длительного использования.
Защищают от ультрафиолета, ожогов, обветривания губ.
Важные характеристики:
Чем выше в горах вы находитесь, тем выше должна быть степень защиты от солнца, на восхождениях не ниже 50
Лёгкое полотенце
Назначение:
Можно обойтись футболкой. Хороший вариант – легкое полотенце из микрофибры.
Важные характеристики:
Максимально лёгкий вес, высокая влагопоглощаемость.
Средство от комаров
Бывают разных видов: те, что наносят на одежду и те, что можно наносить на открытую кожу. Уточняйте в магазинах, какой вид средства вы приобрели, чтобы потом не было кожных проблем.
Средство от клещей
Можно договориться и взять один баллончик на 2-5 человек
Спортивное ориентирование, как правило, совершается бегом. Но мы смотрим по силам и желанию участников и чаще просто ходим. Особенно быстро ходим, когда понимаем, где наш КП ;)
Тогда почему нужны кроссовки?
Подойдет любая удобная обувь, которая не жмет, не трет, не давит. Но кроссовки лучше - вдруг вам захочется все же пробежаться между КП.
Мне надо искать компас? Могу я поехать без него?
Специально искать ничего не нужно, мы предоставляем компасы. Но если хотите протестировать свой компас или разобраться, как на нем брать азимут, то обязательно возьмите его с собой. Все покажем.
А что взять собой?
Берите как одежду, так и обувь для переодевания. Во время нашей "прогулки" в лесу всякое может произойти: и неожиданная топь, и штанину зацепили за сучок, и просто очень жарко или наоборот дождь пойдет. Рекомендуем также взять термос с чаем. В конце тренировки запланирован перекус. Все вещи можно будет оставить в машине инструктора на время ориентирования в лесу.
Сколько мы пройдем?
Именно во время этой тренировки вы преодолеете от 6 до 8 км по лесу. Занятие построено так, что и километраж, и время пролетят незаметно. Будут как задания с инструктором, так и самостоятельное ориентирование по выданной карте.
Что такого вы готовите?
Все КП расставляются по лесу заранее, готовятся карты с отметками. Мы предоставляем компасы и распечатанные цветные карты. Карты останутся вам на память
Где проходит тренирока?
Места тренировок меняются. Расстояние обычно не более часа-полутора перееезда на электричке от города. Так что всегда можно повторить тренировку на новом месте! Пишите нашему походному консультанту, чтобы уточнить место и отправиться в новые места-леса.
И что мне с этими знаниями потом делать?
После первой же тренировки можно попробовать свои силы в гонках наших партнеров - команды http://www.multsport.ru/
Скидки от 10% на гонки от мультиспорта всем, кто участвует в наших тренировках с Анастасией Галитаровой(лыжи, ориентирование, бег). Для получения скидки после тренировки напишитеМарине Пик +79955965391
Отзывы
Написать отзыв
Анна Атрошко
Проходила учебную тренировку по ориентированию под руководством Анастасии.
Это первое в жизни ориентирование по карте и компасу в лесу!
Настя, душевно приятный инструктор - как первый преподаватель который вызвал интерес и любовь к «предмету». Спасибо!
За организацию / объяснение и полезную информацию!
Буду стараться ещё попасть в группу к Насте.
Хоть не прошла все этапы (при индивидуальном прохождении) - я вышла сама без паники на финиш и для меня уже успех!
ПИК как всегда лучший в активных мероприятиях!
8 авг. 2022 в 19:02
Петр Иванов
Тренировка была 4 июня. Наш чудесный инструктор Анастасия быстро научила пользоваться картой и компасом! Провести субботний день с классной компанией, ориентируясь в лесу, - это всем рекомендую!
5 июня 2022 в 08:45
Татьяна Пыстина
Тренировка с Анастасией 21 мая была отличной!!! Шикарное место для спортивного ориентирования, плюс на момент проведения тренировки там проходили какие-то соревнования то ли по трейлраннингу, то ли что))) , но было очень интересно посмотреть на бегущих в спортивном азарте людей !! И соотвественно самим зарядиться!! В нашей группе собрались одни девочки - прекрасно погуляли по лесу, погода радовала !! Анастасия была готова по несколько раз объяснять каждому непонятные моменты- совершенно без раздражения, а с улыбкой!! Фотографировала нас☺️
P.S. После тренировки уже успели ещё поучаствовать в мероприятиях по ориентированию !!
4 июня 2022 в 06:45
Наталья Аюпова
Всегда круто открывать для себя что-то новое. А когда тебе в этом помогает супер-профессионал - круто вдвойне!
Настя очень терпеливо, доступно, интересно всё рассказала и показала. Кажется, мы были готовы идти за ней в любое болото, в любой дождь! Дождь, кстати, не стал помехой, слишком мы были увлечены процессом, чтобы обращать внимание на такие мелочи)) В общем, даже если никогда не держал в руках карту и не представляешь что такое азимут, к концу занятия ты почти готовый участник соревнования по спортивному ориентированию 💪 Очень рекомендую!
26 авг. 2021 в 10:33
Сергей Ярцев
Прекрасно проведенный летний день в лесу с возможностью познакомиться с новым для себя видом спорта и просто активного отдыха.
Огромное спасибо Светлане и Анастасии, все было безупречно!
Очень рекомендую!
8 июня 2020 в 08:38
Нашли ошибку в тексте? Выделите нужный фрагмент и нажмите Shift+Enter
Все походы прошли, и пока нет запланированных дат
Подпишитесь на поход, и мы свяжемся с вами, когда начнется запись
от 3 000 ₽
Можем провести этот поход на заказ для организованных групп.
Отправить заявку
Все походы прошли, и пока нет запланированных дат
Подпишитесь на поход, и мы свяжемся с вами, когда начнется запись
от 3 000 ₽
Можем провести этот поход на заказ для организованных групп.
Тренировка по спортивному ориентированию. Базовый уровень. Петербург
55
Анна АтрошкоПроходила учебную тренировку по ориентированию под руководством Анастасии.
Это первое в жизни ориентирование по карте и компасу в лесу!
Настя, душевно приятный инструктор - как первый преподаватель который вызвал интерес и любовь к «предмету». Спасибо!
За организацию / объяснение и полезную информацию!
Буду стараться ещё попасть в группу к Насте.
Хоть не прошла все этапы (при индивидуальном прохождении) - я вышла сама без паники на финиш и для меня уже успех!
ПИК как всегда лучший в активных мероприятиях!Петр ИвановТренировка была 4 июня. Наш чудесный инструктор Анастасия быстро научила пользоваться картой и компасом! Провести субботний день с классной компанией, ориентируясь в лесу, - это всем рекомендую!Татьяна ПыстинаТренировка с Анастасией 21 мая была отличной!!! Шикарное место для спортивного ориентирования, плюс на момент проведения тренировки там проходили какие-то соревнования то ли по трейлраннингу, то ли что))) , но было очень интересно посмотреть на бегущих в спортивном азарте людей !! И соотвественно самим зарядиться!! В нашей группе собрались одни девочки - прекрасно погуляли по лесу, погода радовала !! Анастасия была готова по несколько раз объяснять каждому непонятные моменты- совершенно без раздражения, а с улыбкой!! Фотографировала нас☺️
P.S. После тренировки уже успели ещё поучаствовать в мероприятиях по ориентированию !!Наталья Аюпова Всегда круто открывать для себя что-то новое. А когда тебе в этом помогает супер-профессионал - круто вдвойне!
Настя очень терпеливо, доступно, интересно всё рассказала и показала. Кажется, мы были готовы идти за ней в любое болото, в любой дождь! Дождь, кстати, не стал помехой, слишком мы были увлечены процессом, чтобы обращать внимание на такие мелочи)) В общем, даже если никогда не держал в руках карту и не представляешь что такое азимут, к концу занятия ты почти готовый участник соревнования по спортивному ориентированию 💪 Очень рекомендую! Сергей ЯрцевПрекрасно проведенный летний день в лесу с возможностью познакомиться с новым для себя видом спорта и просто активного отдыха.
Огромное спасибо Светлане и Анастасии, все было безупречно!
Очень рекомендую!
