Очень просто

Вообще без рюкзаков, можно ехать хоть с чемоданом, переходы налегке

Просто

В основном налегке, но есть переходы и с рюкзаком

Средней сложности

Поход с полноценными ходовыми днями под рюкзаком, переходы 7-15 км, вещи с собой, в том числе еда и общественное снаряжение

Сложно

Походы-восхождения с акклиматизацией, походы с технически сложными или длинными переходами (20+ км)

Очень сложно

Походы только для опытных туристов или восхождения свыше 4000м, требующие специальных альпинистских навыков

Три вершины Памира. Восхождение на пик Юхина 5130м (1Б), на Рыжую Катю 4131м и пик Раздельная 6148м (3Б)

2 400 $ Без скидки 2 500 $

Осталось 3 места по этой цене!

Длительность

14 дней

Длина

100 км

Сложность

5/5

Максимум мест

10 чел

Давайте с нами!

Восхождение на Раздельную 6148м - это прекрасная возможность оценить свои силы на высотах 6000+ и познакомиться с высотным альпинизмом, рассмотреть пик Ленина поближе - один из самых красивых семитысячников, увидеть разноцветный Памир и прочувствовать гостеприимную Среднюю Азию. Если вы мечтаете о первом шестятысячнике и давно хотели попробовать себя в высотном альпинизме - идеальнее варианта и не придумаешь! Маршрут сравним по сложности с восхождением на Эльбрус с востока, подходит только для физически подготовленных людей, не имеющих тяжёлых хронических заболеваний, имеющих опыт подъёма и нахождения на высоте не менее 4000м. Основные сложности восхождения - это высота и вызванная ей гипоксия, передвижение по открытому и закрытому леднику, переправа через горную реку. На протяжении всего маршрута проживание в комфортных оборудованных лагерях, оснащенных всем необходимым.

Как пойти с нами

Отправить заявку

2 400 $ Без скидки 2 500 $

Осталось 3 места по этой цене!

План по дням

Описание маршрута

Кратко Подробнее

День 1 Встреча в Оше, переезд в базовый лагерь (3600м)

В 08:30 встреча в аэропорту Оша, переезжаем в базовый лагерь Ачик-Таш 3600м. Вам предстоит проехать по одной из самых красивых дорог в мире по Памирскому тракту - здесь проходил "великий Шелковый путь". Переезд достаточно долгий, будут остановки на отдых и перекус. На территории базового лагеря есть все необходимое для комфортного пребывания (горячий душ, кухня, зона отдыха под открытым небом, электричество, свет и розетка в каждой палатке). Расселение по палаткам, ужин, знакомство, отдых после длительной дороги.
Длительный переезд 5-6 ч Проживание в комфортных палатках
Длительный переезд 5-6 ч Проживание в комфортных палатках

День 2 Радиальный выход на озера, Луковую поляну и водопад

После зарядки и завтрака выходим на акклиматизационный выход, по окрестностям базового лагеря: голубые озера, луковая поляна и небольшой водопад - всё это нас ждёт сегодня, будем много гулять и активно акклиматизироваться. Поднимемся до высоты до 3800-4100 метров. С хорошо нагулянным аппетитом возвращаемся в лагерь на обед и отдых. Перед ужином посмотрим снаряжение, начнем изучать его использование на маршруте. Ужин и время для игр и чаепития. Отдых.
10-15км без рюкзаков, в пути 6-8 ч 200-400м набор высоты
10-15км без рюкзаков, в пути 6-8 ч 200-400м набор высоты

День 3 Акклиматизационный выход на гребень п. Петровского 4300м или на в. Рыжая Катя 4131м

После завтрака отправимся на плечо пика Петровского*, конечная точка маршрута определяется инструктором в зависимости от самочувствия участников и состояния маршрута. Сверху открывается панорамный вид на всю долину, виден базовый лагерь, многочисленные озера. Возвращаемся в лагерь к обеду. После отдыха обсудим предстоящий переход в лагерь №1 и сделаем небольшую восстановительную тренировку - потянемся и расслабим мышцы с помощью самомассажа. Ужин и подготовка к предстоящему выходу. Общественное снаряжение частично транспортируют лошади и ослики: газ, веревки, палатки и т.д. Если Вы хотите облегчить себе подъем, за дополнительную плату 3$/кг, можно арендовать лошадь для перевозки личных вещей. * также вместо выхода на гребень пика Петровского возможно восхождение на в. Рыжая Катя (4131 м)
8-10км, 4-7 ч 450-750м набор высоты
8-10км, 4-7 ч 450-750м набор высоты

День 4 Базовый лагерь Ачик-Таш (3600м) - лагерь №1 (4400м)

После завтрака отправляемся в передовой базовый лагерь пика Ленина. Нас ждет непростой но умопомрачительно красивый путь через перевал Путешественников и морену ледника пика Ленина. По приходу размещаемся в палатках Лагеря №1. На территории имеется туалет и душ, розетки, спутниковый телефон. Перед или после ужина продолжение занятий с имеющимся снаряжением. Ужин в столовой нашего лагеря, отдых.
под рюкзаком 12 км, в пути 5-8 ч 800м набор высоты
под рюкзаком 12 км, в пути 5-8 ч 800м набор высоты

День 5 Акклиматизация в лагере №1. Ледово-снежные занятия, передвижение по перилам

После зарядки и завтрака выдвигаемся на ледник, где освоим ходьбу в кошках, ходьбу в связках, самозадержание на склоне, а также подъем и спуск по перилам. День будет очень насыщенным, тренировка до захода солнца с перерывом на обед.
2 км без рюкзака
2 км без рюкзака

День 6 Восхождение на пик Юхина 5130м с ночёвкой на вершине

После зарядки и завтрака выходим на восхождение. Пик Юхина (5130м) - это один из сотен пятитысячников Памира, который находится прямо напротив легендарного пика Ленина (7134 м). Путь к вершине технически несложен, однако надо помнить про большую высоту, на которой мы находимся, да и уход от "цивилизации" и проба настоящего горного быта для кого-то может стать настоящей проверкой на прочность. По приходу перекус, а вечером ужин на закате. Первая ночь в штурмовой палатке и на такой высоте.
4 км с рюкзаками, в пути 3-5 ч 500м набор высоты
4 км с рюкзаками, в пути 3-5 ч 500м набор высоты

День 7 Пик Юхина (5130м) - лагерь №1 (4400м)

Возвращаемся вниз в лагерь №1. Отдых. Готовим снаряжение для завтрашнего перехода в лагерь №2
4км, в пути 2ч 500м сброс высоты
4км, в пути 2ч 500м сброс высоты

День 8 Лагерь №1 (4400м) - лагерь №2 (5400м)

Выходим из лагеря до рассвета. После морены передвигаемся в связках и кошках, на пути много ледовых трещин. На наиболее опасных и сложных местах провешены перила. В конце подъема маршрут выходит на плато "Сковородка", которое обязательно нужно проходить в светлое время суток. Пересекаем плато и оказываемся в лагере №2. Ночуем в палатках. Ужин, подготовка в восхождению на пик Раздельная.
под рюкзаком 4км, в пути 5-10ч 1000м набор высоты
под рюкзаком 4км, в пути 5-10ч 1000м набор высоты

День 9 Лагерь №2 (5400м) - лагерь №3 (6100м), восхождение на пик Раздельная (6148м)

Ранний подъем и выход на маршрут к лагерю №3. Путь займет 4-6 часов, после этого еще около часа до вершины. Вначале преодолеваем крутой взлёт, затем маршрут выходит на пологий северо-западный гребень и далее финальный подъем на саму вершину. Возвращение в лагерь №3, на ночевку в установленных палатках. При хорошей погоде, здесь можно наблюдать невероятно живописные рассветы и закаты. В случае плохого самочувствия кого-либо из группы на ночёвку в лагере №3 не остаёмся, спускаемся в лагерь №2 или №1.
2км, 3-7ч 900м набор высоты
2км, 3-7ч 900м набор высоты

День 10 Лагерь №3 (6100м) - Лагерь №1 (4400м)

Просыпаемся с первыми лучами солнца, завтракаем и скорее спешим вниз пока не раскисли снежные мосты. Возвращаемся к благам цивилизации первого лагеря. 6 км.
6км, 3-5ч 1900м сброс высоты
6км, 3-5ч 1900м сброс высоты

День 11 Лагерь №1 (4400м) - базовый лагерь (3600м)

После завтрака собираем свои вещи и спокойно начинаем спуск туда, где всё начиналось. Любуемся на прощанье этими космическими пейзажами и возвращаемся в зеленый мир. В пути перекус, в БЛ ужин.
под рюкзаком 12 км, в пути 3-5ч 800м сброс высоты
под рюкзаком 12 км, в пути 3-5ч 800м сброс высоты

День 12 Резервный день

Резервный день на случай непогоды.

День 13 Возвращение в Ош

После завтрака отъезд в Ош. Прогулка по базару, праздничный ужин в плов центре и прогулка на Сулейман гору на закате дня. Ночь в гостинице.
в пути 4-6 ч
в пути 4-6 ч

День 14 Отъезд домой

Вылет домой, билеты можно брать на любое время.

* Маршрут может быть изменен в случае непогоды или другой необходимости

Ближайшие даты

Даты (без дороги)
Инструкторы
Цена
10 — 23 авг 2024

Входит в стоимость

  • трансефер Ош - базовый лагерь - Ош
  • проживание в комфортных двухместных палатках;
  • пользование кухней, душем, туалетом, камерой хранения, электричеством в базовом и первом лагерях;
  • трёхразовое питание в БЛ и Л1
  • специальный высотный рацион в Л2 и на восхождении
  • заброска части группового снаряжения и еды на лошадях из БЛ 3600м в Л1 4300м
  • оформление всех необходимых документов для восхождения
  • групповое снаряжение (аптечка, верёвки, палатки, горелки, газ, GPS, рации);
  • работа инструктора турклуба ПИК с опытом 8000м+
  • сертификат о восхождении
  • ночь в гостинице г. Ош после восхождения
  • праздничный ужин в Оше
  • посещение Сулейман горы в Оше

Не входит в стоимость

  • авиабилеты в Ош
  • страховка для альпинизма выше 6000м (от 150$)
  • по желанию заброска вещей в лагерь 1, 2 и 3 (3-10-12$/кг)
  • питание в Оше
  • прокат/покупка личного снаряжения
  • любые расходы в случае форс-мажорных обстоятельств

Скидки и условия бронирования

Ранние пташки

Первые 3 места отдаем со скидкой! Быть первым - выгодно! Нужно оставить заявку и внести предоплату

Скидка 30 $

Для тех, кто уже был с нами в походе длиной от 5 дней или в 3х походах выходного дня

25 $

Для компаний от 3-х человек, скидка каждому (не суммируется с другими скидками)

5000 бонусов Спортмастер
На покупку снаряжения или одежды для похода. 1 бонус = 1 рубль. Подробные условия акции

Акция "Приключения ждут"

Сходите минимум в 3 похода до 30 сентября 2024 и получите гарантированные подарки, в зависимости от количества дней, которые вы провели в походах.

Как забронировать место в группе?

1. Внести предоплату в размере 500$
2. Оплатить оставшуюся часть в $ на месте в первый день похода

2 400 $ Без скидки 2 500 $

Осталось 3 места по этой цене!

Информация о билетах

Необходимо прилететь в г. Ош 10 августа 2024 до 07:30, встреча в аэропорту в 08:30
Вылет обратно 23 августа 2024в любое время.
Внимание! Покупать билеты необходимо обязательно с багажом.

Рекомендуем брать возвратные тарифы на случай форс-мажоров.
Перед покупкой билетов их необходимо согласовать с консультантом.

Загрузка...

Список вещей

Необходимо взять с собой

Снаряжение

Рюкзак штурмовой (20-35 литров)
Рюкзак для длительного похода (90 л – мужчины, 70 л – женщины) с поясом
Накидка на рюкзак
Пенка (туристический коврик, коврик пенополиуретановый, каремат)
Спальник зимний (температура комфорта -15*С - -20* С)
Мягкие кошки
Подпопник (пендаль, хоба, пенозад, сидушка туристическая)
Фонарик налобный светодиодный
Треккинговые палки
Страховочная система
Горнолыжная маска/очки
Усы самостраховки
Карабин с муфтой
Репшнур (Корделет )
Газовая горелка JetBoil или MSR Reactor

Одежда

Одежда для сна
Нижнее бельё
Плавательный костюм (купальник, плавки)
Термобельё
Штаны нижние ходовые (лосины, рейтузы, термобельё)
Штаны верхние ходовые (непродуваемые и непромокаемые)
Штаны теплые для вечера (флисовые)
Шорты
Носки или термоноски
Термоноски теплые
Шерстяные носки
Фонарики (гамаши, бахилы)
Футболка
Теплая флисовая кофта с горловиной (плотный шерстяной свитер)
Куртка непродуваемая и непромокаемая (мембрана)
Пуховик (теплая куртка)
Перчатки рабочие
Перчатки
Шапка теплая
Балаклава
Головной убор (панамка, бандана, кепка, шляпа)
Накидка от дождя с капюшоном
Ботинки высокогорные (двух или трёх слойные)
Треккинговые ботинки
Шлёпки/кроксы/сандалии
Рукавицы-Верхонки
Бафф

Личные вещи

Полиэтиленовые или другие непромокаемые мешки
Паспорт
Страховка
Деньги
Термос (1л.)
Набор посуды (КЛМН)
Многоразовая бутылка
Туалетная бумага
Индивидуальная аптечка
Солнцезащитный крем и гигиеническая помада
Предметы личной гигиены
Лёгкое полотенце
Спички
Телефон
Пауэрбанк
Комплект запасных батареек
Рекомендуем добавить
Фотоаппарат
Палатка
Химические грелки

Вопросы

Какой опыт и уровень физической подготовки необходим

Маршрут подходит только для физически подготовленных людей, не имеющих тяжёлых хронических заболеваний, имеющих опыт восхождений на 4000м+
Восхождение на пик Юхина не классифицировано, но за счет высоты будет соответствовать 1Б. Восхождение на Раздельную соответствует 3Б категории сложности.

Какой температурный диапазон ожидается на маршруте

В первые дни акклиматизации температура может достигать +30С днем и опускаться до -5С ночь, начиная с 5000м ночью может быть -10/-15С, в лагере №3 и на вершине может быть до -25С

К чему нужно быть готовым

Основные сложности маршрута - это высота и вызванная ей гипоксия, передвижение по открытому и закрытому леднику, переправа через горную реку. Ожидаются продолжительные ходовые дни и значительные перепады высот. Могут быть существенные перепада температур и сложные климатические условия.

Как готовиться к восхождению

Подготовка к восхождению – это не только покупка снаряжения. От вашей физической и моральной готовности зависит, будете ли вы смотреть в ботинки впереди идущего либо получать удовольствие от активного отдыха.

Чтобы благополучно добраться до вершины и спуститься (а это не менее важный этап!), нужно иметь хорошую физическую форму и силу воли. Если вы ещё не начали тренировки – пора начинать! Чем раньше вы займётесь собой, тем проще будет во время акклиматизации и штурма.

Заведите дневник, чтобы составить план тренировок, отслеживать результаты и записывать ваше состояние. Чтобы добиться хороших результатов, уделите внимание режиму питания и сна, постарайтесь минимизировать стрессы.
План упражнений зависит от вашей исходной физической формы. Если вы активно занимаетесь спортом, можно быстро включиться в тренировочный режим, организм сразу на это отреагирует. Если вы спортом не занимались, либо занимаетесь нерегулярно, то не стоит "прыгать в омут с головой", повышайте нагрузку плавно.

Примерная схема тренировок
ПН, СР, ПТ - разминка + бег. Сначала по 30 мин с пульсом 130-150 уд/мин, каждую неделю повышать длительность тренировки на 5 мин, затем бегать 1 час и более. По мере тренированности включать дополнительные нагрузки (смена рельефа, утяжелители, интервальный бег и т.д.)
ВТ, ЧТ, СБ - разминка + ОФП. “Стульчик”, приседания, планка, подтягивания, складка. Все упражнения по 2 подхода с регулярным увеличением нагрузки.
Дополнительная информация про физическую подготовку в блоге на нашем сайте - https://vk.cc/ccMjGi

  • Бег

Подготовка и участие в различных забегах, марафонах – отличный способ «подтянуть форму» к горам. Тренировки должны быть длительными, пускай и не частыми. Лучше бегать 2 раза в неделю по часу-полтора, чем каждый день по 15-20 минут. Длительность нужно повышать постепенно, чтобы не "слечь" после первой пробежки)))
Поначалу выбирайте комфортный темп, чуть быстрее вашей ходьбы. По мере тренированности выполняйте интервальные ускорения, это мощный стимул для сердца и сосудов. Несколько циклов ускорений по 10-20 сек с максимальной скоростью, затем 1-2 мин восстановление. Можно придумывать себе различную нагрузку: бег по лестнице, эскалатору, пробежка с утяжелителями или рюкзачком с грузом.

  • Лыжи

Беговые лыжи – идеальный вид нагрузки на все группы мышц, а тренировки проходят на свежем воздухе. Летом (и даже бесснежной зимой) опробуйте роликовые лыжи.

  • Контрастные процедуры

Контрастный душ, обливания, баня с прорубью тренируют и укрепляют сосуды. В горах часты перепады температур, давления, смена погоды. Со здоровыми сосудами, которым привычно быстро расширяться и сужаться, переносить «горняшку» намного проще. Вдобавок, это отличный способ закаливания!

  • Дыхательные упражнения

Большая высота и тяжёлая физическая работа усложняют насыщение организма необходимым количеством кислорода. Поэтому во время подготовки стоит практиковать дыхательные техники и упражнения на расслабление. Основная их задача – повысить вентилируемость легких. Выбирайте любую из дыхательных практик, которая окажется по душе. Начинайте каждое утро с упражнений и не прекращайте их вплоть до "дня Х".

  • Лучшая подготовка к походу – это поход!

За пару месяцев до восхождения сходите в поход. Если у вас горы под боком, даже небольшие - используйте их! Нагружайте рюкзак и гуляйте по ним, сбрасывая и набирая высоту. Если гор, даже подобия, рядышком нет – нагружайте рюкзак и отправляйтесь в лес.

  • Плавание

Плавание развивает дыхательную систему, закаливает организм, приводит мышцы в тонус. Отправляйтесь в открытую воду, если температура и ваши навыки пловца позволяют. Если вы пока не готовы, купите абонемент в бассейн. Можно также посещать занятия по аквааэробике.

  • Велосипед

Откажитесь от автомобиля или общественного транспорта. Пересаживайтесь на велосипед хотя бы пару раз в неделю. Хороши тренировки по пересеченой местности с перепадами высот. Если лес слишком далеко от вас, используйте виадуки. Регулярные поездки на велосипеде тренируют, повышают тонус и выносливость мышц ног, груди, спины, рук.

  • Йога

Йога помогает в горах в двух аспектах. Во-первых, работа с телом. Асаны отлично прокачивают выносливость, помогают растянуться. После интенсивной тренировки сходите на йогу. Почти все преподаватели включают в уроки блок пранаямы (дыхательной практики), что очень полезно для лёгких. Во-вторых, это работа с умом. Главный потребитель энергии в нашем - мозг. Техники йоги учат контролировать свои мысли и эмоции, что помогает экономить кислород на высоте.

Очень ВАЖНЫЙ момент!
В горы НЕ нужно ехать на пике своей формы, в этом случае легко заболеть, травмироваться, не рассчитать силы. Приезжайте восстановленными, отдохнувшими! Первые дни в горах (из-за высоты, смены погоды, физ.нагрузок) переживаются непросто. За 2-3 недели до похода сократите объем тренировок. Советуем начать принимать витаминные комплексы и не прекращать до конца похода.

Что из снаряжения можно взять в прокат

К сожалению, на месте нет возможности арендовать что-либо из снаряжения. Нужно будет всё привезти с собой. В Питере и Москве есть прокаты альпинистского снаряжения, в турклубе на складе можно арендовать рюкзак, спальник, коврики, треккинговые палки.

Какие документы необходимы для въезда в Киргизию

Для въезда на территорию Киргизии гражданам РФ необходим действующий загранпаспорт или паспорт РФ.

Для вас заранее будет оформляться погранпропуск, для этого мы попросим вас выслать нам ксерокопию паспорта по которому вы будете въезжать в страну. Вы обязательно должны въезжать в страну по тому паспорту, на который будете оформлять страховку. Чтобы не было никаких недоразумений покупайте билет, оформляйте страховку, погранпропуск и въезжайте в страну по одному и тому же паспорту.

Какую валюту везти

В Киргизии валюта - киргизский сом (сейчас 1 сом = ~1 рубль). Много где можно расплатиться $ и рублями. Удобнее и выгоднее деньги поменять на сомы. По прилету можно обменять в аэропорту 1000 рублей на обед и мелочи, остальное обменяем по пути по более выгодному курсу. Те, кто прилетает раньше, может в Оше поменять деньги по хорошему курсу заранее.

Интернет и мобильная связь

В базовом лагере есть 3G, в лагере №1 неустойчивый сигнал GSM.

Какой страховой полис оформить

  • Даты страхового полиса должны совпадать с датами пребывания в Киргизии, оформить ее нужно обязательно ДО выезда из РФ - минимум за 5 дней до вылета
  • В поле «занятие» (или «занятие спортом») обязательно должно быть указано «АЛЬПИНИЗМ» (выше 6000 м)
  • В страховку включена эвакуация вертолетом + поисково-спасательные работы
  • Ассистом страховой не должен быть GLOBAL VOYAGER
  • Сумма страхового покрытия в полисе не менее 30000$

Что несем на себе

Большая часть общественного снаряжения из базового лагеря до лагеря №1 поедет на ишаках, остальное будет распределенно между участниками равномерно. Чтобы рюкзак не был излишне тяжелым, берите с собой только необходимые вещи. По желанию для перевозки вещей можно арендовать лошадей и ишаков в лагерь 2 и 3 -10-12$/кг в каждый лагерь, в лагерь 1 - 3-4$/кг

Сколько гидов сопровождает группу?

На группу до 4 человек предусмотрен 1 гид турклуба Пик с опытом восхождений 8000 м+
На группу от 5 человек предусмотрен 1 гид турклуба Пик с опытом восхождений 8000 м+ и 1 местный гид на восхождение

Чем питаемся

В базовом и первом лагере организовано 3-х разовое питание. Есть отдельная юрта-столовая. Всегда в доступе вода, горячий чай, кофе, сладости.
Во 2 и 3 лагерях вас ожидает специальный высотный рацион с сублиматами. Приготовление пищи на высоте будет происходить в палатках на горелках силами участников. Горелки, газ и сублиматы вам выдадут гиды на маршруте. Питание в городе Ош за свой счет в кафе.

Личная аптечка

На маршруте у гида будет групповая аптечка. Тем не менее каждый обязан иметь свою личную аптечку с наиболее расходными препаратами и личными лекарствами, которые вы обычно употребляете. Рекомендуемы состав личной аптечки:

  1. Крем от солнца с защитой минимум SPF+50;
  2. Помада гигиеническая с защитой SPF+15;
  3. Пластырь бактерицидный, ленточный;
  4. Бинт эластичный;
  5. Бинт стерильный;
  6. Лекарства для ЖКТ (от поноса, запора, несварения - Смекта, Мезим, Фестал, Лоперамид и т.д.);
  7. Обезбаливающие - (Найз, Нимесил, Ибупрофен и т.д.);
  8. Таблетки-леденцы от боли в горле
  9. Диакарб + аспаркам или панангин (применяется вместе);
  10. Противопростудное или против гриппа (Терафлю, Колдрекс и т.д.);
  11. Аскорбиновая кислота, глюкоза, витамин С шипучий;
  12. Индивидуальные лекарства, которые вам необходимо принимать

Остались вопросы?

Алина Пик

Задавайте вопросы мне)

Ответим в течение суток

Договор Оферты

Отзывы

Написать отзыв

  • bear
  • fox
  • mice
  • panda
  • tiger
  • +

Задать вопрос

Алина Пик

Задавайте вопросы мне)

Ответим в течение суток

Договор Оферты

Нашли ошибку в тексте? Выделите нужный фрагмент и нажмите Shift+Enter

Отправить заявку

2 400 $ Без скидки 2 500 $

Осталось 3 места по этой цене!

Еще поездки в эти даты

Вернуться к поиску