Очень просто

Вообще без рюкзаков, можно ехать хоть с чемоданом, переходы налегке

Просто

В основном налегке, но есть переходы и с рюкзаком

Средней сложности

Поход с полноценными ходовыми днями под рюкзаком, переходы 7-15 км, вещи с собой, в том числе еда и общественное снаряжение

Сложно

Походы-восхождения с акклиматизацией, походы с технически сложными или длинными переходами (20+ км)

Очень сложно

Походы только для опытных туристов или восхождения свыше 4000м, требующие специальных альпинистских навыков

Лыжные тренировки в Санкт-Петербурге. Базовый уровень

Все походы прошли, и пока нет запланированных дат

Подпишитесь на поход, и мы свяжемся с вами, когда начнется запись

от 3 300 ₽

Можем провести этот поход на заказ для организованных групп.

Длительность

1 день

Длина

10 км

Вес рюкзака

5 кг

Сложность

1/5

Максимум мест

10 чел

Давайте с нами!

Хотите уверенно ехать на лыжах, лихо скатываться с любой горки и при этом иметь возможность остановиться, когда пожелаете? Именно для вас мы подготовили лыжные тренировки. Наш опытный инструктор научит вас не только уверенно кататься разными стилями, но и получать удовольствие от самого процесса катания и наслаждаться красотой зимнего леса. Тренировки у нас проводит мастер спорта по лыжному ориентированию. 

Как пойти с нами

Вас ждут:

Отправить заявку

Все походы прошли, и пока нет запланированных дат

Подпишитесь на поход, и мы свяжемся с вами, когда начнется запись

от 3 300 ₽

Можем провести этот поход на заказ для организованных групп.

План по дням

Описание маршрута

Кратко Подробнее

День 1 Насыщенный тренировочный день

Занятие займет всего один день. Утром около 11:00 мы собираемся в указанном месте. Точки старта могут меняться. Если вы решили повторить тренировку, уточните у консультанта, куда в этот раз поедет группа. На месте знакомимся, слушаем немного теории и - поехали! Проведем этот день активно, зарядимся энергией, полюбуемся природой. Вместе с инструктором выполним ряд практических упражнений на освоение лыжной техники, а после прокатимся по лыжным трассам в лесу. В конце обсуждаем наш опыт, пьем чаек из термоса и перекусываем. Занятие длится примерно до 16:00.
Переезд не более 1 часа от города Теплое помещение для переодевания Прокат лыж на месте Транспортная доступность
Переезд не более 1 часа от города Теплое помещение для переодевания Прокат лыж на месте Транспортная доступность

* Маршрут может быть изменен в случае непогоды или другой необходимости

Входит в стоимость

  • обучение базовым навыкам катания на лыжах разными стилями
  • подводящие упражнения для тренировки соответствующих мышц
  • исправление ошибок в технике во время катания
  • перекус в конце тренировки
  • консультация по всем вопросам подготовки и снаряжения

Не входит в стоимость

  • проезд до места тренировки и обратно (не более 1 часа на электричке от Петербурга)
  • прокат лыжного комплекта (лыжи, ботинки, палки). Их можно будет взять на месте. 

Скидки и условия бронирования

Скидка в поход

Всем участникам лыжных тренировок предоставляется постоянная скидка на все наши однодневные лыжные выезды. Размер скидки смотрите в понравившемся походе.

5000 бонусов Спортмастер
На покупку снаряжения или одежды для похода. 1 бонус = 1 рубль. Подробные условия акции

Акция "Приключения ждут"

Сходите минимум в 3 похода до 30 сентября 2024 и получите гарантированные подарки, в зависимости от количества дней, которые вы провели в походах.

Как забронировать место в группе?

  1. Внести предоплату в размере 1600 ₽
  2. Оплатить остаток не позднее чем за 7 дней до начала.
  3. Если вы оставляете заявку менее, чем за 7 дней до старта, для бронирования необходимо внести полную оплату.

Все походы прошли, и пока нет запланированных дат

Подпишитесь на поход, и мы свяжемся с вами, когда начнется запись

от 3 300 ₽

Можем провести этот поход на заказ для организованных групп.

Список вещей

На тренировку потребуется удобная одежда по погоде. Можно взять с собой чуть больше вещей - например, теплую курточку или одежду для переодевания после тренировки, а также термос с горячим вкусным чаем - все это будет где оставить на время тренировки. 

Необходимо взять с собой

Снаряжение

Лыжи беговые
Лыжные палки

Одежда

Нижнее бельё
Термобельё
Штаны нижние ходовые (лосины, рейтузы, термобельё)
Штаны верхние ходовые (непродуваемые и непромокаемые)
Носки или термоноски
Лёгкая кофта (тельник, термо)
Куртка непродуваемая и непромокаемая (мембрана)
Перчатки
Шапочка лёгкая
Бафф

Личные вещи

Паспорт
Деньги
Индивидуальная аптечка
Телефон
Рекомендуем добавить
Термос (1л.)

Вопросы

Можно ли приезжать на тренировку совершенно без опыта?

Да, конечно. Они для этого и созданы. Наш тренер подробно все расскажет и покажет. Опытным лыжникам скорректирует технику при необходимости.

А если нету своих лыж, то что делать

Воспользоваться прокатом. Есть множество вариантов как в городе, так и возле баз, где мы обычно проводим тренировку. В чатике группы мы об этих вариантах пишем. В идеале брать свои лыжи при наличии.

Можно ли с детьми?

Все сильно зависит от возраста и спортивного опыта ребёнка. По всем подробностям пишите нашему походному консультанту.

Сколько длится тренировка?

Как правило, тренировка начинается в 11 и длится до 16-17, в зависимости от размера группы. 

Как проходит тренировка?

Наш тренер сперва рассказывает кратко теорию и стили катания на лыжах. Далее идёт отработка катания посредством разного рода подводящих упражнений, включающихся необходимую группу мышц, тренирующие баланс и координацию. Будет отработан каждый из стилей катания на лыжах, вы узнаете их особенности.  Также покатаемся с горок и в гору, потренируем торможение и повороты.

Что надо взять собой?

Конечно, лыжи свои или прокатные, а также сменную одежду (тренировка обещает быть интенсивной) и чай в термосе.

Отзывы

Написать отзыв

  • bear
  • fox
  • mice
  • panda
  • tiger
  • +

bear

Svetlana Bitcheva

Спасибо огромное Анастасии за великолепную тренировку! До дома еле доползла 😀 Редко встретишь тренера, который так сильно вкладывается, внимание к каждой детали - это очень ценно! С советами Насти по технике было в тысячу раз легче. На одновременном бесшажном ходу руки практически не болели. Это просто потрясающе ! Фантастика! 👏👏👏 Так здорово, что ее тренировка не отбила желание заниматься, а наоборот десятикратно усилила. Пол года назад меня вообще не интересовали лыжи и даже не смотрела в сторону лыж Чудеса какие то 😀 А ещё, оказывается, что у меня отец десять лет бегал на лыжах и на соревнования ходил, он аж прослезился, когда увидел мою фотографию на лыжах сделанную Настей 😏 Очень мило, что Настя всех, кто не против, старалась фоткать, не смотря на морозец. Я обычно стесняюсь об этом просить, но всегда приятно, когда есть памятные фотографии о начинаниях. Такие вот эмоции. Теперь планов вагон.. лыжные пвд, лыжные автономки, перевал Дятлова 😄

17 февр. 2024 в 16:40
Елена Хвостова

Лыжная тренировка 10.02.2024 с Анастасией Галитаровой. Как всегда, восторг. Сколько ни приходи, всегда новый подход, новые элементы техники и неизменное внимание к мелочам и состоянию "спортсмена". Настя тренер от Бога. Теперь можно рискнуть и в лыжный поход пойти 😉

11 февр. 2024 в 07:54

panda

Татьяна Мароховец

13.01.2024 г. я прошла тренировку "Базовый уровень" с Анастасией Галитаровой в Токсово. Началось все с разминки, затем с переходами на разные участки трассы мы попробовали разнообразные стили ходьбы на лыжах. Анастасия, наш тренер, все показывала, объясняла, затем внимательно смотрела за выполнением, исправляя ошибки. Каждому участнику тренировки было уделено внимание, поддержка. У нас даже что-то стало получаться!) Четко чувствовала, что мы немного устали, делала перерывы на чай, подкармливала нас орешками и батончиками. И не смотря на холодную погоду (- 14) мы отработали всю программу тренировки, закончив обучением съездов с небольшой горки и правильными падениями.. ) А затем было возвращение на базу, мы как заядлые лыжники пробежались по краю озера, чувствуя себя победителями. Уставшие, но довольные, счастливые, получили еще один подарок от нашего тренера.. Анастасия приготовила для нас бутербродики для поддержки сил и мини-шарлотки, которые печет сама и угощает группу.. Надо признать, это было очень вкусно! Благодаря замечательному тренеру Анастасии, ее профессионализму, терпению при работе с нами, я провела чудесный выходной, с незабываемыми впечатлениями. Есть определенные выводы: 1) будьте внимательны к рекомендациям тренера по экипировке, особенно если мороз свыше -10, если не знаете чего-то, лучше созвонитесь и уточните у Анастасии. 2) такую базовую тренировку желательно повторить для закрепления навыков (и для получения прекрасного настроения)). Спасибо Анастасии и клубу ПИК. До новых встреч!

27 янв. 2024 в 10:13

panda

Наталья Павлова

7 января 2024 мы с дочерью Надеждой приехали в Токсово, расчитывая на приятную лыжную прогулку по лесу😊, а попали на настоящую тренировку. Изучили и по возможности освоили несколько стилей ходьбы на лыжах. Наш тренер Анастасия очень доходчиво все объяснила и показала, а затем внимательно следила за выполнением, исправляя наши ошибки. И даже у нас, впервые вставших на лыжи, начало кое-что получаться. Группа была небольшая, все очень приятные, доброжелательные люди. Поддерживали друг друга. Огромная благодарность Анастасии за ее внимание, терпение, за ее легкие полезные перекусы😊Благодаря ей мы получили заряд бодрости, прекрасное настроение, огромное удовльствие,и желание продолжать лыжные тренировки! А зимний лесной пейзаж и необыкновенной красоты закат-это просто восторг!

9 янв. 2024 в 17:28

fox

Евгения Не скажу

Хочу поблагодарить команду ПИК и Анастасию за чудесную тренировку. Участвовала в тренировке «Базовый уровень». На тренировке царила дружелюбная атмосфера, при этом Анастасия не давала спуска, всегда подбадривала, объясняла и показывала каждому участнику, если у него были трудности с выполнением задания. Устала очень, но осталась невевроятно довольна. Я Рада, что решила провести выходной на этой лыжной тренировке ☺️ Спасибо.

9 янв. 2024 в 07:57
Елена Хвостова

Тренировка 29 января в Гарболово Я немного боялась - на лыжи в последние годы встаю редко, кроме классического хода ничего не знаю, лыжики только из магазина. Ну, и подвели только лыжи! Настя так просто показывает все техники, так оптимистично смотрит на твои возможности, так искренне поддерживает, что не научиться чему-нибудь невозможно )) Трасса оказалась ровной и снежной (еще раз спасибо Насте - за то, что поменяла место тренировки), коньковый ход нестрашным, а постоянно отстегивающиеся лыжи - не самым ужасным обстоятельством. Я бы продолжила )))

30 янв. 2023 в 19:03

fox

Аня Качалина

Отличная тренировка была 15 января в Токсово. Понравилось, что знакомство с техникой начиналось с отработки простейших элементов, постепенно добавлялись новые, и вот уже ты едешь правильно, пытаясь удержать в голове все нюансы и успеть синхронизировать ноги и руки. Тренировка подойдёт как новичкам, так как тренер Настя всё подробно объясняет, так и продолжающим лыжникам, кто хочет усовершенствовать технику. Я после школы умела кататься только классическим ходом и конек был мечтой. Как же здорово было чувствовать, что мечта сбывается, и у меня получается! Настя разложила все по полочкам, немного практики, исправление ошибок и вуаля. Конечно, главное теперь не останавливаться, чтобы ничего не забылось, самой ходить кататься. А ещё после тренировки был сытный перекус, нагуляли аппетит конечно) В общем, отличный активный выходной получился, все тело кайфовало от проделанной работы в конце дня, заряд энергии на неделю вперёд!

2 февр. 2022 в 12:55

bear

Сергей Зайцев

Были 22 января 2022 в Орехово с сыном (12 лет). Очень душевно! Подходит для любого уровня подготовки (ну кроме профессионалов, конечно, т.к. они всё и так умеют)). Анастасия всем участникам уделила массу внимания указывая на ошибки и помогая освоить технику. Разбирали 3 классических и 3 коньковых хода. Основная часть занятий проходила на стадионе, потом покатались на "учебной" горке, поучились катиться, тормозить, правильно падать. Ну и немного по самой Ореховской трассе. В финале большой перекус с вкуснейшей шарлоткой, приготовленной мастером лыжного спорта (а также еще со многими вкусняшками). Насте спасибо за учебу и приятную атмосферу!

24 янв. 2022 в 18:41

bear

Ольга Бжеская

Анастасия! Благодарю за мои первые победы и преодаления!! это было замечательно👍 вы очень чуткий и внимательный человек, настолько грамотно составили и провели наши занятия, что результаты выскочили сами🤩 это было суперски))

8 янв. 2022 в 00:08

Нашли ошибку в тексте? Выделите нужный фрагмент и нажмите Shift+Enter

Отправить заявку

Все походы прошли, и пока нет запланированных дат

Подпишитесь на поход, и мы свяжемся с вами, когда начнется запись

от 3 300 ₽

Можем провести этот поход на заказ для организованных групп.