<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=1728530340802143&ev=PageView&noscript=1" />Йога-поход выходного дня Наверх
Ближайшие походы:
Поиск билетов в поход:

Главная > Походы > Карелия и Ленобласть

Йога-выезд "Пробуждение"

Йога-выезд "Пробуждение"

Хватит жить во сне, настало время пробудиться и начать осознанную и счастливую жизнь!

Выезд будет интересен всем, кто хоть немного интересуется йогой, духовным развитием, восточной культурой, эзотерикой, здоровым образом жизни и пр.

Примерная программа:

  • походная баня с походными SPA-процедурами!!!
  • кундалини йога
  • хатха-йога
  • пранаямы
  • активные медитации
  • акройога
  • лекции по йоге
  • игровые практики
  • массаж по пяти стихиям
  • пение мантр у костра, музыкальный джем
  • ом хилинг
  • здоровое питание и лечебное голодание
  • другие практики (в процессе планирования)

Более подробное почасовое расписание будет опубликовано за несколько дней до похода.

Длина: 10 километров

ДатыИнструкторыЦенаЗаписаться
с 29 июн по 1 июл 2018 (без дороги)Анюта Весенняя
3 500 рубХОЧУ

Билеты на электричку от Финляндского вокзала (Удельной) до станции Заходское 180 рублей в одну сторону.

Можно поехать на своей машине (дорога лесная с камнями, на низкой машине проехать можно, но рекомендуется только опытным водителям) или с кем-нибудь попутчиком.

Остались вопросы? На них с удовольствием ответит Анюта Весенняя:
89046103138
https://vk.com/axxxa
anna-web@yandex.ru

Если вы из другого города России, но сможете за 3 дня до похода забрать модули с едой, то вы едете по цене для жителей Петербурга.

В стоимость входит:

• трехразовое вегетарианское питание

• фруктовые перекусы

• прокат группового снаряжения

• услуги инструкторов

• услуги преподавателей йоги и других практик

В стоимость не входит:

• прокат личного снаряжения

• билеты на электричку


Прошедшие походы (отзывы прошедших походов)

печать

Нитка маршрута:

Для тех, кто не может вырваться в длительный йога-выезд на Кавказ, мы приготовили летний йога-выезд на выходные.

В пятницу вечером добираемся до красивого тихого места на озере в Ленобласти, где встаем лагерем, знакомимся и ложимся спать пораньше.

В субботу ранний подъем к утренней йоге. Целый день занимаемся практиками, играем, отдыхаем, прерываясь на обед (дежурим по очереди). Купаемся и загораем.

Вечером паримся в бане с особыми очень приятными SPA-процедурами и массажем. Поем мантры и песни у костра под гитару. Музыкальный джем с разными этническими инструментами.

В воскресенье продолжаем заниматься практиками, наслаждаемся уединением с природой. Обедаем и собираемся домой.

Запишитесь в поход прямо сейчас: ХОЧУ

печать



Очень важно подобрать соответствующее снаряжение для каждого похода. Правильно подобранное оборудование - залог вашего хорошего настроения и кофморта на маршруте. Личное снаряжение должно весить не больше 9-13 кг и занимать около 50 % объёма рюкзака. Не забывайте, что вам ещё нести часть общественного снаряжения и модули с едой.
Стандартный вес общественных модулей для мужчин — 9 кг, для женщин — 6-7 кг.



Обязательное снаряжение:

Пенка (туристический коврик, коврик пенополиуретановый, каремат)

Назначение:

Пенка подкладывается под спальный мешок и служит прокладкой между дном палатки и вашим спальным мешком. Коврик, к тому же, смягчает неровности под дном палатки. Оптимальный вариант - традиционный ижевский коврик. Ижевские коврики недорогие, но надежные. Они прослужат долгие годы и пригодятся не только в походах, но и на пляже, в спортзале и на пикниках. Бывают разной толщины (8-12-16 мм). Для обычных походов достаточно минимального. Для Эльбруса и зимы - потолще. Самонадувающиеся коврики требую слишком бережного обращения. Не стоит покупать в гипермаркетах быстро рвущиеся пенки. Можно брать чехол для пенки. На сегодняшний день на рынке есть три основных типа пенок приличного качества: двух-трехслойные ижевские коврики (самые недорогие, отличного качества, легкий вес), XLPE пенки (по фактуре похожи на коробки из-под куриных яиц: малый вес, рифленые, рассчитаны на очень низкие температуры, не дешевые), самонадувающиеся коврики (если выбрали самонадувающийся коврик, не берите самый дешевый, велик шанс, что он вас подведет. Дорогие варианты - очень комфортны для применения и почти не уступают в весе).Коврики с фольгированной поверхностью очень легки, но быстро рвутся, не дают необходимого комфорта. Надувные коврики - попросту матрасы: очень тяжелые, не подходят для отрицательных температур, могут проколоться. Однослойные тонкие пенки купленные в сетевых гипермаркетах (Лента, Окей, Декатлон, Спортмастер) как правило не пригодны для длительного использованию.

Важные характеристики:

Теплоизоляция, смягчение неровностей поверхности, легкий вес.

Спальник летний (температура комфорта +5*С - +15* С)

Назначение:

Спальный мешок применяется в качестве одеяла в походе. Такой спальник весит около килограмма. Производитель и тип спальника (одеяло или мумия) принципиально не важны. Не стоит покупать спальники в гипермаркетах.

Важные характеристики:

Легкий вес, прочность, необходимая температура комфорта. Температура комфорта: от +5*С до +15*С

Одежда для сна

Назначение:

Одежда, к которой вы будете спать. Эти вещи во время ходьбы неприкасаемые. Они должны быть упакованы в непромокаемые мешки и нужны для того, чтобы тело отдохнуло от ходовой одежды и чтобы вы чувствовали себя комфортно в недостаточно теплом спальнике. Хороший вариант – термобельё и шапочка.

Важные характеристики:

Подходящая температура комфорта, относительная чистота на протяжении маршрута, лёгкий вес.

Плавательный костюм (купальник, плавки)

Назначение:

Не обязательно. Купаться можно и в нижнем белье.

Важные характеристики:

Лёгкий вес.

Шлёпки (сандалии)

Назначение:

Нужны для езды в поезде, купания, отдыха ног на днёвках и по вечерам. Варианты: шлёпки, сандалии.

Важные характеристики:

Удобство, непромокаемость

Набор посуды (КЛМН)

Назначение:

Кружка, ложка, миска, нож. Лёгкие, прочные, вместительные. В походах НЕ нужны керамические кружки, чугунные тарелки, плоские блюдца, одноразовая посуда, вилки. Плохо отмывается от жира пластмассовая посуда. Всё это можно сложить в мешочек - жорик.

Важные характеристики:

Минимальный вес, прочность, вместительность.



Рекомендуемое снаряжение:

Рюкзак экспедиционный для похода выходного дня (70 л – мужчины, 50 л – женщины)

Назначение:

В экспедиционном рюкзаке вы будете носить все личное и часть группового снаряжения на протяжении похода выходного дня. Объём: Идеальный объем - 70 литров для мужчин, 50 литров для женщин. Все ваши вещи должны умещаться внутри рюкзака. Навешивая что-либо снаружи, вы рискуете это потерять или порвать о кусты.

Важные характеристики:

Вместительность, наличие непромокаемой накидки, легкий вес.

Другие походы