В зоне высокогорья организм испытывает повышенные нагрузки, поэтому так важно следить за своим здоровьем и самочувствием. Однако мы часто слышим, что на Эльбрус восходят люди разного уровня подготовки и возраста. Из ярких примеров: потерявший ноги молодой мужчина поднялся на Эльбрус на руках в сентябре 2020, а в июле 2019 один из наших участников отпраздновал восьмидесятилетие на высоте 5642 м. Если же следовать списку противопоказаний к походам и восхождениям, то мало бы кто мог ходить в горы.
Как трезво оценить состояние здоровья и поддержать его, расскажет наш инструктор Даниль Багаудинов.
Домашнее задание:
- проверьте состояние своего здоровья. Можно пройти диспансеризацию в спортивном учреждении или найти хорошего терапевта в поликлинике.
- уделите внимание профилактике обострений хронических заболеваний, если они имеются, а также укреплению сосудов и тренировке сердца.
Дополнительные материалы:
Есть вопросы?
В телеграм чате вы можете уточнить, является ли та или иная болезнь противопоказанием к походу.
По поводу записи в наши группы и любым организационным вопросам обращайтесь к нашему диспетчеру Алине по телефону или в мессенджеры +79650885570, а также личным сообщением в ВК или на почту elbrus@turclub-pik.ru
