Такая ли она страшная, эта “горняшка”? Именно так в народе называют состояние организма, возникающее на большой высоте. Очень часто альпинисты разворачиваются назад на восхождении со словами “горняшка накрыла”. Это происходит из-за разных факторов: недостаток акклиматизации и физической подготовки, слишком высокий темп штурма, неправильное питание, резкое изменение погоды и другое. Чтобы “горняшка” не накрыла, нужно знать ”врага в лицо” и понимать, как действовать, если она уже совсем рядом.
Про высотную болезнь и способы борьбы с ней рассказывает наш гид Камиль Галиуллин, альпинист, которые более 75 раз взошел на Эльбрус, а также имеет опыт акклиматизации на других горных вершинах Гималаев (до 6500 м.), Тянь-Шаня, Альп (г. Мон-Блан) и Африки (г. Килиманджаро).
Домашнее задание:
Подготовьтесь к возможному появлению горной болезни на высоте. Выберите подходящий витаминно-минеральный комплекс без дополнительных стимуляторов. Не забывайте про адекватный режим питья и полноценное питание. В условиях высокогорья хронические болезни могут обостриться, поэтому не забудьте взять в личную аптечку препараты на этот случай.
Дополнительные материалы:
Есть вопросы?
Напишите свой вопрос по горняшке в телеграм чате для участников курса.
По поводу записи в наши группы и любым организационным вопросам обращайтесь к нашему диспетчеру Алине по телефону или в мессенджеры +79650885570, а также личным сообщением в ВК или на почту elbrus@turclub-pik.ru
