Описание Что входит в стоимость План похода В рюкзаке Отзывы

Перезагрузка в Каппадокии

Турция Пешие На выходные Без рюкзаков Творческие выезды

Все походы прошли, и пока нет запланированных дат

Подпишитесь на поход, и мы свяжемся с вами, когда начнется запись

Цена

от 400 $

Можем провести этот поход на заказ для организованных групп.

Связаться

Длительность

5 дней

Длина

50 км

Сложность

1/5

Размер группы

14 чел

Описание

Турклуб «ПИК» приглашает вас в уникальное путешествие в Каппадокию. В путешествие, которое будет наполнено не только захватывающими дух видами, знаменитыми воздушными шарами и объектами Всемирного наследия Юнеско, которыми являются Национальный парк Гёреме и пещерные поселения. Мы предлагаем вам совместить полезное с полезным, совместив треккинг с тренингом саморазвития. Это будет настоящая перезагрузка и вы привезёте с собой не только красивые фото от профессионального фотографа, но и новую лучшую версию себя!

Наш тур по Каппадокии будет заключаться в ежедневной утренней медитации, в походах налегке к самым знаковым местам и практиках перезагрузки и личностного развития. Настоящим романтикам представится возможность полетать в Каппадокии на воздушных шарах.
Наше путешествие - это уникальная возможность уделить время себе и сделать шаги навстречу своему настоящему Я, наполниться энергией благодаря вдохновляющим видам и ресурсным практикам. Каппадокия - это идеальное место для свидания с Собой ❤

Входит в стоимость

участие в уникальном тренинге "Перезагрузка в Каппадокии: путешествие к новой версии себя"
рабочие материалы для тренинга
приветственный фуршет в день заезда
переезды по национальному парку Каппадокия
проживание в отеле (4 ночи, 2-3-4х местные номера, завтраки включены)
легкие перекусы в течение дня
посещение платных достопримечательностей
услуги инструктора, ведущей тренера, фотографа
медицинская страховка
индивидуальная фотосессия с профессиональным фотографом (с ретушью ~30 фото) и фоторепортаж со всего тура (сроки предоставления фотографий в течение месяца с момента окончания путешествия).

Не входит в стоимость

авиабилеты, билеты на автобус/самолет до Гереме
питание (обеды, ужины в кафе)
полет на воздушном шаре (примерно 150-200 евро). ВНИМАНИЕ: полеты на шаре зависят от погодных условий и в случае неблагоприятного прогноза могут не осуществляться
сувениры

Скидки и бронирование

Скидки и условия бронирования

1. Для тех, кто идет с нами в большой поход НЕ первый раз, скидка -5 % от стоимости
2. Для тех, кто записывается вдвоем - скидка 15 $ каждому, а если вы записываетесь втроем, скидка 20$ каждому.
При внесении предоплаты в размере 100$ до 10 июня стоимость тура составит 400$. При внесении предоплаты после 10 июня цена 450$.

План похода

День 1-й

Сегодня у нас день встречи. Прибывать в Гёреме можно из Анталии или из Стамбула (на автобусе или на самолете). Если на автобусе, то покупать билет нужно до Гёреме, если летите на самолете, выбирать город Невшехир или Кайсери. Смотрите варианты в этой теме https://vk.com/topic-181521176_39242766 или пишите личным сообщением [id200571|Кате Петуховой],Приезжать и прилетать можно в любое время, но важно быть в Гёреме к 18.00 в первый день тура. В это время начнется приветственный фуршет и знакомство

День 2-й

Программа тренинга: "Ресурсный 3D автопортрет" Фраза дня: "Внутри каждого из нас уже есть все необходимые ресурсы". В этот день всё практики направлены на сборку своего портрета личности. Благодаря каждому упражнению вы будете вспоминать и узнавать о себе все больше, а образ вашего "Я" будет становиться все ярче. Программа тура: После завтрака отправляемся в первый радиальный выход нашего тура по Каппадокии. Мы пойдем в Долину Голубей - одно из самых красивых мест и достопримечательностей Каппадокии. Она пролегает на 4 км и тянется между городком Гёреме и высшей точкой Каппадокии – скалой Учисар (около 1400 м над уровнем моря). Появление этой долины связано с тем, что в XIX - начале XX веков жители этой местности решили привлекать сюда голубей по причине нехватки плодородной почвы, для получения удобрений для виноградников.Кроме того, большое количество голубей, взлетающих в небо при появлении нежданных гостей, служило сигналом для войск занять оборонительные позиции и отбить врага. Там же можно увидеть пещерные обиталища древних отшельников. После Голубиной Долины мы посетим Учисар – крепость в скале. Затем двигаемся к Долине Любви, чтобы насладится ее незабываемыми пейзажами. Там нам встретятся каменные столбы фаллической формы. Таких изваяний на территории Каппадокии очень много, и они стали визитной карточкой этой местности. Образовались эти загадочные породы, как и остальные не менее удивительные горы, каменные конусы и прочее, после вулканических извержений, которые охватили данные районы около 70 миллионов лет назад. В результате образовались глубокие трещины, вся земля была залита лавой, а дальнейшие преобразования геологических структур под воздействием ветров, вымываний и т.д., привели к появлению этих замечательных каменных пород. После посещения Долины Любви мы взберемся на обзорную площадку, с которой открывается отличный вид на все долины. Здесь мы проводим лучи заходящего солнца и идем спать, чтобы завтра пораньше встать и отправиться на новую экскурсию по Каппадокии с новыми силами.

День 3-й

Программа тренинга: "Моё тело - мой Ресурс". Фраза дня: "Наше тело совершенно и именно благодаря ему мы Живём". День будет посвящен и телесно-ориентированным практикам, медитациям направленных на установление контакта с телом и теме любви и безусловного принятия тела. Программа тура: Сегодня всем, кто желает полетать в Каппадокии на воздушных шарах, представится такая возможность. Рано утром вас заберет автобус и привезет к месту начала полета. Поднимаются воздушные шары над Каппадокией еще до рассвета, потому вам откроется потрясающий вид рассвета с высоты птичьего полета. Продолжительность полета на шаре – около 1-1,5 часа. Вы сможете в полной мере ощутить всю прелесть этого действа.Все те, кто останутся на земле смогут наблюдать удивительную картину: полет десятков и сотен воздушных шаров над Каппадокией в рассветных лучах. Не забываем сделать фотографии на память. После завершения полета возвращаемся в гостиницу, завтракаем и отправляемся в следующий радиальный поход. Сначала нас ждет музей под открытым небом, в котором мы увидим несколько церквей, с хорошо сохранившимися древними фресками. После этого мы посетим причудливые Красную и Розовую Долины, названные так, ввиду соответствующего окраса своих скальных пород. Затем выходим в городок Чавушин, где увидим горы, в которых в несколько ярусов выдолблены пещеры. Выглядит, как старинная многоэтажка.Следующий пункт нашего маршрута-экскурсии по Каппадокии – Пашадаги, или Долина монахов. Славится она производством одного из лучших турецких вин, которые изготавливались здесь испокон веков. Также она известна своими «каменными грибами». Далее на нашем пути – еще один музей под открытым небом в поселке Зельве. Тут есть скальный монастырь, который датируется IX веком. После, через поражающие воображение пейзажи долины Дервент, возвращаемся в Красную долину, а оттуда – домой в Гёреме.

День 4-й

Программа тренинга: "Расслабляться Нельзя Напрягаться" Фраза дня: "Любая мысль в нашей голове имеет прямой мгновенный физиологический отклик в теле" Мы будем говорить о физиологии нашего мозга. О физиологических и психологических механизмах страхов, стресса и тревожности. Будем практиковать техники глубокого расслабления ума и тела, способы работы со страхами и техники эффективной работы со стрессом. Программа тура: Отправляемся в небольшое поселение Ургюп, где не так много туристов по сравнению с Гёреме. Во время Сельджуков и до конца Османского периода это был самый крупный город в Каппадокиию. Тогда он назывался Башхисаром, что в переводе означает главная или центральная крепость (баш-голова, хисар-крепость). Дома в городе построены из блоков местного туфа, розового и песочного цвета, вследствие чего они почти полностью сливаются с окружающим пейзажем. Мы погуляем по старому городу, посетим пещерную церковь, в которой молился святой Иоанн Русский, пообедаем и, конечно, посетим смотровую площадку «Чаталкайя» — визитную карточку Каппадокии. Ещё одно название этого места «Уч гюзеллер», что переводится как «Три красавицы» – это три стоящих рядом туфовых конуса, увенчанных темными «шапками», три каменных «гриба». Особенно красиво здесь во время заката, и фотографии тогда тоже получаются особенными.

День 5-й

Программа тренинга: "Моя жизнь - моя ответственность" Фраза дня: "Жизнь - это череда выборов. Мы сами выбираем свою реальность". День про силу выбора, ответственность за свою жизнь, о механизме исполнения желаний. Будем заниматься генеральной уборкой и создавать желаемую реальность. Программа тура: С утра едем на микроавтобусе в самый большой обнаруженный и очищенный на сегодняшний день подземный город Деринкою. В городе, как минимум, 12 этажей, уходящие на 85 м под землю. Здесь всё как в настоящем городе: дома, стойла для скота, церкви, школы и т.д. только под землёй! Это просто невообразимо! После подземного города прогуляемся по каньону Ихлара, глубиной от 100 до 150 метров. На выходе из каньона, мы пообедаем и отправимся в скальный монастырь Селиме. Это самый высокий скальный монастырь Каппадокии с несколькими церквями, хозяйственными помещениями, кельями монахов, стойлами для скота и другими специально организованными местами. После посещения монастыря Селиме, возвращаемся в Гёреме, покупаем сувениры, погуляем по городу. Подводим итоги и после 18.00 можно отправляться домой.

Развернуть

^* Маршрут может быть изменен в случае непогоды или другой необходимости

В рюкзаке

Очень важно подобрать соответствующее снаряжение для каждого похода. Правильно подобранное оборудование - залог вашего хорошего настроения и кофморта на маршруте. Погода в Каппадокии в середине сентября как правило теплая, средняя температура днём 25 градусов, ночью около 15. На вечер нужно обязательно что-нибудь тёплое. Не забудьте про дождевик. Хоть дождь в это время большая редкость, тем не менее нужно быть готовым ко всему.

Обязательное снаряжение

Распечатать

Снаряжение

Рюкзак штурмовой (20-35 литров)

Назначение:

Штурмовой рюкзак применяется как для восхождений, так и для радиальных выходов без больших рюкзаков. Должно влезть: перекус, крем от загара, фотоаппарат, минимальная аптечка, вода или термос, иногда - дождевик или теплая кофта/куртка. Объём: 20-35 литров.

Важные характеристики:

Лёгкий вес, минимальный объём в свёрнутом виде

Рюкзак для похода выходного дня (70 л – мужчины, 50 л – женщины)

Назначение:

В экспедиционном рюкзаке вы будете носить все личное и часть группового снаряжения на протяжении похода выходного дня. Объём: Идеальный объем - 70 литров для мужчин, 50 литров для женщин. Все ваши вещи должны умещаться внутри рюкзака. Навешивая что-либо снаружи, вы рискуете это потерять или порвать о кусты.

Важные характеристики:

Вместительность, наличие пояса, непромокаемой накидки, легкий вес.

Накидка на рюкзак

Назначение:

Накидка на рюкзак применяется для защиты рюкзака от дождя и снега. У вас на рюкзаке написано, что он не промокает? Не верьте. Накидка нужна обязательно. Если в ночь перед походом вы обнаружили, что накидки нет, можно попробовать обойтись большими полиэтиленовыми пакетами (120 литров), но будьте готовы что они будут рваться.

Важные характеристики:

Непромокаемость, прочность, отсутствие дыр, легкий вес.

Подпопник (пендаль, хоба, пенозад, сидушка туристическая)

Назначение:

Помогает изолировать «пятую точку» от холодной земли или камня. Можно изготовить самостоятельно из куска толстой пенки и широкой резинки.

Важные характеристики:

Теплоизоляция, лёгкий вес.

Фонарик налобный светодиодный

Назначение:

Для освещения в темное время суток. Варианты: фонарик налобный, фонарик ручной. Предпочтительнее налобный фонарик так как не занимает руки. Для восхождения на Эльбрус налобный фонарь – обязательно. Обязательно: сменный комплект батареек.

Важные характеристики:

Удобство крепления к голове, яркость, сменные батарейки.

Термос (1л.)

Назначение:

Используется для восхождений на Эльбрус и в зимних походах для хранения горячего чая.

Важные характеристики:

Максимальная длительность сохранения тепла, лёгкий вес.

Индивидуальная аптечка

Назначение:

В этой аптечке должны быть специфические и "любимые" лекарства от индивидуальных хронических заболеваний и дополнительно лейкопластыри и бинты. Также можно взять эластичный бинт и маникюрные ножницы/кусачки. Основная аптека, которая обязательно будет в групповом снаряжении, содержит все необходимое для стандартного набора заболеваний.

Важные характеристики:

Минимальный вес и объем.

Солнцезащитный крем и гигиеническая помада

Назначение:

Защищают от ультрафиолета, ожогов, обветривания губ.

Важные характеристики:

Чем выше в горах вы находитесь, тем выше должна быть степень защиты от солнца, на восхождениях не ниже 50

Предметы личной гигиены

Назначение:

Зубная щетка и паста, шампунь, крем от солнца, гигиеническая помада, влажные салфетки. Гигиена – это важно, а от косметики нужно смело отказаться.

Важные характеристики:

Лёгкий вес.

Очки солнцезащитные

Любые удобные, подходят даже городские. Способность круто смотреться на фоточках будет преимуществом.

Одежда

Одежда для сна

Назначение:

Одежда, к которой вы будете спать. Эти вещи во время ходьбы неприкасаемые. Они должны быть упакованы в непромокаемые мешки и нужны для того, чтобы тело отдохнуло от ходовой одежды и чтобы вы чувствовали себя комфортно в недостаточно теплом спальнике. Хороший вариант – термобельё и шапочка.

Важные характеристики:

Подходящая температура комфорта, относительная чистота на протяжении маршрута, лёгкий вес.

Нижнее бельё

Назначение:

Желательно хлопок. 3 комплекта на маршрут вполне достаточно. Можно будет стирать по пути.

Важные характеристики:

Лёгкий вес.

Штаны верхние ходовые (не продуваемые и непромокаемые)

Назначение:

Защищают от ветра и влаги.

Важные характеристики:

Лёгкий вес.

Штаны теплые для вечера (флисовые или полартек)

Назначение:

Для использования прохладным или холодным вечером. Хороший вариант – штаны из флиса или материала Polartec, но подойдут и плотные спортивные штаны.

Важные характеристики:

Лёгкий вес, теплота.

Шорты

Назначение:

Для передвижения в жаркую погоду, Достаточно одних шорт.

Важные характеристики:

Лёгкий вес.

Футболка

Назначение:

Обыкновенная футболка, лучше спортивная (синтетика). Не берите больше двух штук. Лучше взять ещё одну рубашку с длинным рукавом и термофутболку.

Важные характеристики:

Лёгкий вес.

Рубашка с длинным рукавом

Назначение:

Следует одевать в жаркую погоду, чтобы не обгорели руки и плечи. На обгоревших плечах нести увесистый рюкзак не очень приятно.

Важные характеристики:

Лёгкий вес, длинные рукава.

Теплая флисовая кофта с горловиной (плотный шерстяной свитер)

Назначение:

Второй слой одежды после термобелья для холодной погоды. Варианты: теплый шерстяной свитер, флисовый джемпер из материала Polartec или подобного.

Важные характеристики:

Лёгкий вес, максимальная теплота, отвод влаги.

Куртка непродуваемая и непромокаемая (штормовка/мембрана/горнолыжная)

Назначение:

Третий слой одежды после термобелья и свитера. Используется для защиты от ветра и дождя. Варианты: Штормовка, мембранная куртка, куртки «Wind Stopper».

Важные характеристики:

Лёгкий вес, непромокаемость, непродуваемость.

Шапочка лёгкая

Назначение:

Нужна для сна или посиделок у костра прохладной ночью. Отлично надеть такую шапочку после купания.

Важные характеристики:

Лёгкий вес.

Головной убор (панамка, бандана, кепка, шляпа)

Назначение:

Нужна для защиты от солнца и предотвращения солнечного удара.

Важные характеристики:

Лёгкий вес, светлая расцветка, защита от у/ф.

Накидка от дождя с капюшоном

Назначение:

Защищает вас от дождя. Бывает четырёх видов: костюм (куртка + штаны), плащ (на себя), пончо (на себя и на рюкзак), полиэтиленовая «одноразовая» накидка. Не рекомендуются полиэтиленовые накидки от дождя, они очень быстро рвутся о кусты и при носке рюкзака.

Важные характеристики:

Лёгкий вес, абсолютная непромокаемость, непродуваемость.

Треккинговые ботинки

Назначение:

Удобные ботинки для ходьбы на маршруте. Любые ботинки должны быть разношены и не должны натирать ногу.

Важные характеристики:

Удобство, рифлёная подошва, соответствие погоде, разношенность.

Шлёпки (сандалии)

Назначение:

Нужны для езды в поезде, купания, отдыха ног на днёвках и по вечерам. Варианты: шлёпки, сандалии, кроксы

Важные характеристики:

удобство, не боятся воды

Платье

Легкое

Отзывы

Записаться в поход

Все походы прошли, и пока нет запланированных дат

Подпишитесь на поход, и мы свяжемся с вами, когда начнется запись

Цена

от 400 $

Можем провести этот поход на заказ для организованных групп.

Связаться