Перезагрузка в Каппадокии

Сегодня у нас день встречи. Прибывать в Гёреме можно из Анталии или из Стамбула (на автобусе или на самолете). Если на автобусе, то покупать билет нужно до Гёреме, если летите на самолете, выбирать город Невшехир или Кайсери. Смотрите варианты в этой теме https://vk.com/topic-181521176_39242766 или пишите личным сообщением [id200571|Кате Петуховой],Приезжать и прилетать можно в любое время, но важно быть в Гёреме к 18.00 в первый день тура. В это время начнется приветственный фуршет и знакомство

Программа тренинга: "Ресурсный 3D автопортрет" Фраза дня: "Внутри каждого из нас уже есть все необходимые ресурсы". В этот день всё практики направлены на сборку своего портрета личности. Благодаря каждому упражнению вы будете вспоминать и узнавать о себе все больше, а образ вашего "Я" будет становиться все ярче. Программа тура: После завтрака отправляемся в первый радиальный выход нашего тура по Каппадокии. Мы пойдем в Долину Голубей - одно из самых красивых мест и достопримечательностей Каппадокии. Она пролегает на 4 км и тянется между городком Гёреме и высшей точкой Каппадокии – скалой Учисар (около 1400 м над уровнем моря). Появление этой долины связано с тем, что в XIX - начале XX веков жители этой местности решили привлекать сюда голубей по причине нехватки плодородной почвы, для получения удобрений для виноградников.Кроме того, большое количество голубей, взлетающих в небо при появлении нежданных гостей, служило сигналом для войск занять оборонительные позиции и отбить врага. Там же можно увидеть пещерные обиталища древних отшельников. После Голубиной Долины мы посетим Учисар – крепость в скале. Затем двигаемся к Долине Любви, чтобы насладится ее незабываемыми пейзажами. Там нам встретятся каменные столбы фаллической формы. Таких изваяний на территории Каппадокии очень много, и они стали визитной карточкой этой местности. Образовались эти загадочные породы, как и остальные не менее удивительные горы, каменные конусы и прочее, после вулканических извержений, которые охватили данные районы около 70 миллионов лет назад. В результате образовались глубокие трещины, вся земля была залита лавой, а дальнейшие преобразования геологических структур под воздействием ветров, вымываний и т.д., привели к появлению этих замечательных каменных пород. После посещения Долины Любви мы взберемся на обзорную площадку, с которой открывается отличный вид на все долины. Здесь мы проводим лучи заходящего солнца и идем спать, чтобы завтра пораньше встать и отправиться на новую экскурсию по Каппадокии с новыми силами.

Программа тренинга: "Моё тело - мой Ресурс". Фраза дня: "Наше тело совершенно и именно благодаря ему мы Живём". День будет посвящен и телесно-ориентированным практикам, медитациям направленных на установление контакта с телом и теме любви и безусловного принятия тела. Программа тура: Сегодня всем, кто желает полетать в Каппадокии на воздушных шарах, представится такая возможность. Рано утром вас заберет автобус и привезет к месту начала полета. Поднимаются воздушные шары над Каппадокией еще до рассвета, потому вам откроется потрясающий вид рассвета с высоты птичьего полета. Продолжительность полета на шаре – около 1-1,5 часа. Вы сможете в полной мере ощутить всю прелесть этого действа.Все те, кто останутся на земле смогут наблюдать удивительную картину: полет десятков и сотен воздушных шаров над Каппадокией в рассветных лучах. Не забываем сделать фотографии на память. После завершения полета возвращаемся в гостиницу, завтракаем и отправляемся в следующий радиальный поход. Сначала нас ждет музей под открытым небом, в котором мы увидим несколько церквей, с хорошо сохранившимися древними фресками. После этого мы посетим причудливые Красную и Розовую Долины, названные так, ввиду соответствующего окраса своих скальных пород. Затем выходим в городок Чавушин, где увидим горы, в которых в несколько ярусов выдолблены пещеры. Выглядит, как старинная многоэтажка.Следующий пункт нашего маршрута-экскурсии по Каппадокии – Пашадаги, или Долина монахов. Славится она производством одного из лучших турецких вин, которые изготавливались здесь испокон веков. Также она известна своими «каменными грибами». Далее на нашем пути – еще один музей под открытым небом в поселке Зельве. Тут есть скальный монастырь, который датируется IX веком. После, через поражающие воображение пейзажи долины Дервент, возвращаемся в Красную долину, а оттуда – домой в Гёреме.

Программа тренинга: "Расслабляться Нельзя Напрягаться" Фраза дня: "Любая мысль в нашей голове имеет прямой мгновенный физиологический отклик в теле" Мы будем говорить о физиологии нашего мозга. О физиологических и психологических механизмах страхов, стресса и тревожности. Будем практиковать техники глубокого расслабления ума и тела, способы работы со страхами и техники эффективной работы со стрессом. Программа тура: Отправляемся в небольшое поселение Ургюп, где не так много туристов по сравнению с Гёреме. Во время Сельджуков и до конца Османского периода это был самый крупный город в Каппадокиию. Тогда он назывался Башхисаром, что в переводе означает главная или центральная крепость (баш-голова, хисар-крепость). Дома в городе построены из блоков местного туфа, розового и песочного цвета, вследствие чего они почти полностью сливаются с окружающим пейзажем. Мы погуляем по старому городу, посетим пещерную церковь, в которой молился святой Иоанн Русский, пообедаем и, конечно, посетим смотровую площадку «Чаталкайя» — визитную карточку Каппадокии. Ещё одно название этого места «Уч гюзеллер», что переводится как «Три красавицы» – это три стоящих рядом туфовых конуса, увенчанных темными «шапками», три каменных «гриба». Особенно красиво здесь во время заката, и фотографии тогда тоже получаются особенными.

Программа тренинга: "Моя жизнь - моя ответственность" Фраза дня: "Жизнь - это череда выборов. Мы сами выбираем свою реальность". День про силу выбора, ответственность за свою жизнь, о механизме исполнения желаний. Будем заниматься генеральной уборкой и создавать желаемую реальность. Программа тура: С утра едем на микроавтобусе в самый большой обнаруженный и очищенный на сегодняшний день подземный город Деринкою. В городе, как минимум, 12 этажей, уходящие на 85 м под землю. Здесь всё как в настоящем городе: дома, стойла для скота, церкви, школы и т.д. только под землёй! Это просто невообразимо! После подземного города прогуляемся по каньону Ихлара, глубиной от 100 до 150 метров. На выходе из каньона, мы пообедаем и отправимся в скальный монастырь Селиме. Это самый высокий скальный монастырь Каппадокии с несколькими церквями, хозяйственными помещениями, кельями монахов, стойлами для скота и другими специально организованными местами. После посещения монастыря Селиме, возвращаемся в Гёреме, покупаем сувениры, погуляем по городу. Подводим итоги и после 18.00 можно отправляться домой.