Греция. Морской семейный лагерь
поход

Описание

Длительность

12 дней

Длина

10 км

Сложность

1/3

Макс. размер группы

30 чел

Даты

Инструкторы

Цена

Даты и инструкторы

с 15 по 26 июл 2019

350 €

Даша Афанасьева

Греция. Морской семейный лагерь

12 дней моря, активных занятий плаванием и интересных приключений


Идейный вдохновитель и главный тренер нашего лагеря: 
Афанасьева Дарья - основатель школы плавания "Чувство Воды". Тренер по плаванию детей и взрослых. Большой опыт работы в детских походах и выездах. Суперпозитивный и активный человек!

В нашем лагере вы сможете:
- Уверенно и комфортно чувствовать себя на воде. 
- Плыть легко, безопасно и с удовольствием
- Освоить технику плавания в ластах и без ласт
- Заглянуть за грани возможного и познать основы фридайвинга
- Контролировать своё дыхание и внутреннее состояние
- Узнать техники деконцентрации, которые позволяют нырять глубже и комфортнее
- Овладеть техниками расслабления на суше и в воде
- Изучить механизмы адаптации человеческого организма к задержке дыхания

С каждым пловцом будет вестись индивидуальная работа: курс подойдет и для тех кто считает себя уверенным пловцом и для тех кто только делает первые робкие гребки!

Стоимость

Что входит в стоимость?

- трансфер из аэропорта до кемпинга
- занятия плаванием для всей семьи 
- групповое снаряжение для плавания/фридайвинга (буйки, груза, тенты, аптечка, реквизит для детского фридайвинга) 
- платные достопримечательности 
(посещение старого города Несебыр) 
- услуги инструкторов 
- активная программа курса и материалы для творчества
- аренда общественного снаряжения (палатки, тенты)
 

Что не входит в стоимость?

- авиа билеты (в среднем 19000 рублей на человека)
- проживание в кемпингах/отеле/гостевых домах/бунгало (от 10 евро с человека в сутки)
- питание (питание примерно такое же как в России )
- выход в море на корабле (примерно 20 евро со взрослого, полцены с ребёнка)
- личное снаряжение для плавания и активного отдыха
- страховка

Скидки и доп. условия

Скидки и дополнительные условия

Стоимость для взрослого 350 евро 
Стоимость для ребенка 150 евро
\в рублях = по курсу ЦБ + 3%\ 

Информация о билетах

Информация о билетах

14 июля 2019 в 18:00 начало лагеря, первый ужин.
26 июля полноценный рабочий день, до ночи. 27 июля можно улетать. 
Сейчас есть авиабилеты из Мск от 14000 руб, из СПб от 19000 руб, можем казать помощь  в поиске и покупке чартерных билетов.

Если вы прилетаете раньше или задерживаетесь позже, то это обязательно нужно сообщить координатору, чтобы забронировать для вас апартаменты/места в кемпинге на нужные даты.

План похода

Примерный план дня: 
7:00 - 8:30 подъем, зарядка, плавание
8:30 - 9:30 - завтрак.
10:00 - 13:00 у взрослых: занятия на постановку техники в воде и на суше (динамика) / глубина (буёк, выход в море на корабле) / ВатСу + статика/выезд* 
У детей: 
* Разминка на суше (суставная гимнастика, дыхательная гимнастика, растяжка)
* Игровая тренировка в воде (буек (в море), динамика, постановка плавательных техник кроль, дельфин)
* Разбор тренировки на суше.
У деток до трех лет - плавание с родителями.
13:00 - 16:00 обед, отдых, свободное время.
16:00 - 18:00 образовательные, активные квесты/игры для всей семьи / творческие мастерские / йога для детей и взрослых /, плавание для детей и взрослых/выезд/поход*
18:00 - 19:00 ужин.
19:00 - 21:00 вечерний посиделки, песни с детьми, сказки.

Поход - у нас запланированы пешие маршруты по острову, где мы сможем насладиться живописной природой острова, погулять по туристическим тропам, посмотреть на древние развалины

В рюкзаке

Очень важно подобрать соответствующее снаряжение для каждого похода. Правильно подобранное оборудование - залог вашего хорошего настроения и кофморта на маршруте. В данном выезде уделите внимание вашему удобству и комфорту, мы будем много двигаться. Обратите внимание на снаряжение для занятие плаванием

* купальный костюм
* Маска
* Ласты
* Шапочка
* Досочка для плавания.

Обязательное снаряжение

Распечатать

Снаряжение

Рюкзак штурмовой (30-35 литров)

Назначение:

Штурмовой рюкзак применяется как для восхождения на Эльбрус, так и для радиального выхода на днёвке. Должно влезть: перекус, крем от загара, фотоаппарат, минимальная аптечка и термос (для Эльбруса). Объём: 30-35 литров.

Важные характеристики:

Лёгкий вес, минимальный объём в свёрнутом виде, стяжка на груди или на поясе.

Накидка на рюкзак

Назначение:

Накидка на рюкзак применяется для защиты рюкзака от дождя и снега. У вас на рюкзаке написано, что он не промокает? Не верьте. Накидка нужна обязательно. Если в ночь перед походом вы обнаружили, что накидки нет, можно попробовать обойтись большими полиэтиленовыми пакетами (120 литров), но будьте готовы что они будут рваться.

Важные характеристики:

Непромокаемость, прочность, отсутствие дыр, легкий вес.

Пенка (туристический коврик, коврик пенополиуретановый, каремат)

Назначение:

Пенка подкладывается под спальный мешок и служит прокладкой между дном палатки и вашим спальным мешком. Коврик, к тому же, смягчает неровности под дном палатки. Оптимальный вариант - традиционный ижевский коврик. Ижевские коврики недорогие, но надежные. Они прослужат долгие годы и пригодятся не только в походах, но и на пляже, в спортзале и на пикниках. Бывают разной толщины (8-12-16 мм). Для обычных походов достаточно минимального. Для Эльбруса и зимы - потолще. Самонадувающиеся коврики требую слишком бережного обращения. Не стоит покупать в гипермаркетах быстро рвущиеся пенки. Можно брать чехол для пенки. На сегодняшний день на рынке есть три основных типа пенок приличного качества: двух-трехслойные ижевские коврики (самые недорогие, отличного качества, легкий вес), XLPE пенки (по фактуре похожи на коробки из-под куриных яиц: малый вес, рифленые, рассчитаны на очень низкие температуры, не дешевые), самонадувающиеся коврики (если выбрали самонадувающийся коврик, не берите самый дешевый, велик шанс, что он вас подведет. Дорогие варианты - очень комфортны для применения и почти не уступают в весе). Коврики с фольгированной поверхностью очень легки, но быстро рвутся, не дают необходимого комфорта. Надувные коврики - попросту матрасы: очень тяжелые, не подходят для отрицательных температур, могут проколоться. Однослойные тонкие пенки купленные в сетевых гипермаркетах (Лента, Окей, Декатлон, Спортмастер) как правило не пригодны для длительного использованию. 

Важные характеристики:

Теплоизоляция, смягчение неровностей поверхности, легкий вес.

Подпопник (пендаль, хоба, пенозад, сидушка туристическая)

Назначение:

Помогает изолировать «пятую точку» от холодной земли или камня. Можно изготовить самостоятельно из куска толстой пенки и широкой резинки.

Важные характеристики:

Теплоизоляция, лёгкий вес.

Средство от комаров
Бывают разных видов: те, что наносят на одежду и те, что можно наносить на открытую кожу. Уточняйте в магазинах, какой вид средства вы приобрели, чтобы потом не было кожных проблем.
Средство от клещей
Можно договориться и взять один баллончик на 2-5 человек

Одежда

Одежда для сна

Назначение:

Одежда, к которой вы будете спать. Эти вещи во время ходьбы неприкасаемые. Они должны быть упакованы в непромокаемые мешки и нужны для того, чтобы тело отдохнуло от ходовой одежды и чтобы вы чувствовали себя комфортно в недостаточно теплом спальнике. Хороший вариант – термобельё и шапочка.

Важные характеристики:

Подходящая температура комфорта, относительная чистота на протяжении маршрута, лёгкий вес.

Нижнее бельё

Назначение:

Желательно хлопок. 3 комплекта на маршрут вполне достаточно. Можно будет стирать по пути.

Важные характеристики:

Лёгкий вес.

Плавательный костюм (купальник, плавки)

Назначение:

Не обязательно. Купаться можно и в нижнем белье.

Важные характеристики:

Лёгкий вес.

Шорты

Назначение:

Для передвижения в жаркую погоду, Достаточно одних шорт.

Важные характеристики:

Лёгкий вес.

Носки или термоноски

Назначение:

Достаточно трёх пар носков. Хороший вариант термоноски соответствующей температуры. Для лета носки отводящие влагу. Технологии: coolmax, серебряная нить.

Важные характеристики:

Лёгкий вес, отвод влаги от ноги.

Футболка х/б

Назначение:

Обыкновенная футболка. Хлопок. Не берите больше двух штук. Лучше взять ещё одну рубашку с длинным рукавом и термофутболку.

Важные характеристики:

Лёгкий вес.

Термофутболка

Назначение:

Можно использовать как на маршруте, так и для сна. Преимущества перед обыкновенно футболкой: легче, теплее, быстро сохнет, отводит влагу.

Важные характеристики:

Лёгкий вес, влагоотводящие свойства, теплота.

Рубашка с длинным рукавом

Назначение:

Следует одевать в жаркую погоду, чтобы не обгорели руки и плечи. На обгоревших плечах нести увесистый рюкзак не очень приятно.

Важные характеристики:

Лёгкий вес, длинные рукава.

Лёгкая кофта (тельник, термо)

Назначение:

Второй слой одежды после термобелья для прохладной погоды.

Важные характеристики:

Лёгкий вес, теплота.

Теплая флисовая кофта с горловиной (плотный шерстяной свитер)

Назначение:

Второй слой одежды после термобелья для холодной погоды. Варианты: теплый шерстяной свитер, флисовый джемпер из материала Polartec или подобного.

Важные характеристики:

Лёгкий вес, максимальная теплота, отвод влаги.

Куртка непродуваемая и непромокаемая (штормовка)

Назначение:

Третий слой одежды после термобелья и свитера. Используется для защиты от ветра и дождя. Варианты: Штормовка, горнолыжная куртка, куртки «Wind Stopper».

Важные характеристики:

Лёгкий вес, непромокаемость, непродуваемость.

Головной убор (панамка, бандана, кепка, шляпа)

Назначение:

Нужна для защиты от солнца и предотвращения солнечного удара.

Важные характеристики:

Лёгкий вес, светлая расцветка, защита от у/ф.

Накидка от дождя с капюшоном

Назначение:

Защищает вас от дождя. Бывает четырёх видов: костюм (куртка + штаны), плащ (на себя), пончо (на себя и на рюкзак), полиэтиленовая «одноразовая» накидка. Не рекомендуются полиэтиленовые накидки от дождя, они очень быстро рвутся о кусты и при носке рюкзака.

Важные характеристики:

Лёгкий вес, абсолютная непромокаемость, непродуваемость.

Шлёпки (сандалии)

Назначение:

Нужны для езды в поезде, купания, отдыха ног на днёвках и по вечерам. Варианты: шлёпки, сандалии.

Важные характеристики:

Удобство, непромокаемость

Кроссовки
Удобные штаны
Например, спортивные

Личные вещи

Фотоаппарат

Назначение:

Для съемок видов. Не нужно для всех участников. Не забыть сменные аккумуляторы или батарейки. В условиях холода аккумуляторы садятся в разы быстрее. Подзаряжать технику в походе будет негде. Поэтому либо экономьте аккумуляторы, либо берите запасные. Фотоштативами пользоваться будет некогда, поэтому брать их не надо.

Важные характеристики:

Лёгкий вес, наличие сменных аккумуляторов или батареек.

Набор посуды (КЛМН)

Назначение:

Кружка, ложка, миска, нож. Лёгкие, прочные, вместительные. В походах НЕ нужны керамические кружки, чугунные тарелки, плоские блюдца, одноразовая посуда, вилки. Всё это можно сложить в мешочек ("жорик") для удобства.

Важные характеристики:

Минимальный вес, прочность, вместительность.

Пластиковая бутылка

Назначение:

Используется для переноски воды на маршруте. Варианты: бутылка, лёгкая фляжка.

Важные характеристики:

Минимальный вес.

Туалетная бумага

Назначение:

Казалось бы, что может быть проще туалетной бумаги! Некоторые решат вообще не брать её с собой, другие же возьмут 5 рулонов, невольно переписывая себя на звание "великого засранца". Так или иначе при решении брать или нет нужно учесть, что туалетная бумага может быть применена не только по прямому назначению. Ею можно: мыть посуду, сморкаться как в носовой платок, обматываться изображая мумию. Не менее одного рулона. Хранить ТБ нужно непромокаемом мешке - намокнув она высохнет только если её полностью размотать.

Индивидуальная аптечка

Назначение:

В этой аптечке должны быть специфические и "любимые" лекарства от индивидуальных хронических заболеваний и дополнительно лейкопластыри и бинты. Также можно взять эластичный бинт и маникюрные ножницы/кусачки. Основная аптека, которая обязательно будет в групповом снаряжении, содержит все необходимое для стандартного набора заболеваний.

Важные характеристики:

Минимальный вес и объем.

Солнцезащитный крем и гигиеническая помада

Назначение:

Защищают от ультрафиолета, ожогов, обветривания губ.

Важные характеристики:

Чем выше в горах вы находитесь, тем выше должна быть степень защиты от солнца, на восхождениях не ниже 50

Предметы личной гигиены

Назначение:

Зубная щетка и паста, шампунь, крем от солнца, гигиеническая помада, влажные салфетки. Гигиена – это важно, а от косметики нужно смело отказаться.

Важные характеристики:

Лёгкий вес.

Заграничный паспорт
Заграничный Паспорт гражданина РФ. Срок действия: для Турции (не менее 4 месяцев со времени въезда). Срок действия: для греческой стороны Кипра (не менее 6 месяцев со времени въезда, если едем по ПРО-ВИЗЕ)
Детская индивидуальная аптечка
Личная аптечка в твердой непромокаемой упаковке (бинт 1 шт, лейкопластырь рулон 1 шт, лейкопластырь бактерицидный 1 уп., эластичный бинт 1 шт.) + личные лекарства необходимые ребенку (если есть). К личным лекарствам просьба приложить записку с рекомендациями по использованию и ЗАРАНЕЕ предупредить руководителей похода. ПОМНИТЕ, на маршруте/в лагере есть большая общая аптечка со всем необходимым на случай травм, простуды и прочих возможных проблем.
Очки солнцезащитные

Отзывы

Даты походов

Группа похода ВКонтакте

Инструкторы

фото инструктора

Даша Афанасьева

Цена

350 €

Записаться в поход
Как пойти в поход?