Болгария. Морской детский лагерь
поход

Описание

Длительность

12 дней

Длина

10 км

Сложность

1/3

Макс. размер группы

22 чел

Даты

Инструкторы

Цена

Даты и инструкторы

с 27 мая по 8 июн 2019

30 800 ₽

Даша Афанасьева

30 800 ₽

Записаться

Болгария. Морской детский лагерь

12 дней моря, активных занятий плаванием и интересных приключений


Идейный вдохновитель и главный тренер нашего лагеря: 
Афанасьева Дарья - основатель школы плавания "Чувство Воды". Тренер по плаванию детей и взрослых. Большой опыт работы в детских походах и выездах. Суперпозитивный и активный человек!


В нашем лагере вы сможете:
- Уверенно и комфортно чувствовать себя на воде. 
- Плыть легко, безопасно и с удовольствием
- Освоить технику плавания в ластах и без ласт
- Заглянуть за грани возможного и познать основы фридайвинга
- Контролировать своё дыхание и внутреннее состояние
- Узнать техники деконцентрации, которые позволяют нырять глубже и комфортнее
- Овладеть техниками расслабления на суше и в воде
- Изучить механизмы адаптации человеческого организма к задержке дыхания

С каждым пловцом будет вестись индивидуальная работа: курс подойдет и для тех кто считает себя уверенным пловцом и для тех кто только делает первые робкие гребки!

Стоимость

Что входит в стоимость?

- проживание в комфортабельных апартаментах с бассейном
- трансфер из аэропорта до апартаментов 
- занятия плаванием для всей семьи 
- групповое снаряжение для плавания/фридайвинга (буйки, груза, тенты, аптечка, реквизит для детского фридайвинга) 
- платные достопримечательности 
(посещение старого города Несебыр) 
- услуги инструкторов 
- активная программа курса и материалы для творчества
 

Что не входит в стоимость?

- авиа билеты до Бургаса или Варны и обратно (в среднем 19000 рублей на человека)
- питание (питание дешевле чем в России примерно в 1,5 раз)
- выход в море на корабле (10-15 долларов со взрослого, полцены с ребёнка)
- личное снаряжение для плавания и активного отдыха
- посещение аквапарка (в районе 20 $)
- страховка

Скидки и доп. условия

Скидки и дополнительные условия

Стоимость для взрослого 450 $ 
Стоимость для ребенка 220 $ 

\в рублях = по курсу ЦБ + 3%\ 

Информация о билетах

Информация о билетах

27 мая 2019 в 18:00 начало лагеря, первый ужин.
8 июня полноценный рабочий день, до ночи. 9 июня можно улетать. 
Сейчас есть авиабилеты из Мск от 14000 руб, из СПб от 19000 руб
Ближайший  к нашему лагерю аэропорт расположен в городе Бургас (15 км)


Если вы прилетаете раньше или задерживаетесь позже, то это обязательно нужно сообщить координатору, чтобы забронировать для вас апартаменты на нужные даты.

ВАЖНО: вода в Черном море в это время будет в районе 22 градусов, поэтому рекомендуем данный выезд для детей от 6 лет.

План похода

Примерный план дня: 7:00 - 8:30 подъем, зарядка, плавание 8:30 - 9:30 - завтрак. 10:00 - 13:00 у взрослых: занятия на постановку техники в воде и на суше (динамика) / глубина (буёк, выход в море на корабле) / ВатСу + статика/выезд* У детей: * Разминка на суше (суставная гимнастика, дыхательная гимнастика, растяжка) * Игровая тренировка в воде (буек (в море), динамика, постановка плавательных техник кроль, дельфин) * Разбор тренировки на суше. У деток до трех лет - плавание с родителями. 13:00 - 16:00 обед, отдых, свободное время. 16:00 - 18:00 образовательные, активные квесты/игры для всей семьи / творческие мастерские / йога для детей и взрослых /, плавание для детей и взрослых/выезд* 18:00 - 19:00 ужин. 19:00 - 21:00 вечерний посиделки, песни с детьми, сказки.

 

Выезд* В один из дней у нас запланирован выезд в болгарский город Несе́быр — один из старейших городов Европы. Это преемник древнего фракийского поселения, называемого Месембрия, существовавшего с начала первого тысячелетия до н. э. В 510 г. до н. э. он был превращен в греческую колонию. С античности до наших дней сохранились руины крепостной стены, башни, ворота, рельефы. В 1983 году район старого города Несебыр был включен в список Всемирного наследия ЮНЕСКО. В старой части города проходят интенсивные археологические изыскания. При раскопках были обнаружены развалины церкви постройки IX века н. э., а также остатки византийских терм.

В рюкзаке

Очень важно подобрать соответствующее снаряжение для каждого похода. Правильно подобранное оборудование - залог вашего хорошего настроения и кофморта на маршруте. Личное снаряжение должно весить не больше 9-13 кг и занимать около 50 % объёма рюкзака.  Не забывайте, что вам ещё нести часть общественного снаряжения и модули с едой.
Стандартный вес общественных модулей для мужчин — 9 кг, для женщин — 6-7 кг.

Обязательное снаряжение

Распечатать

Снаряжение

Рюкзак штурмовой (30-35 литров)

Назначение:

Штурмовой рюкзак применяется как для восхождения на Эльбрус, так и для радиального выхода на днёвке. Должно влезть: перекус, крем от загара, фотоаппарат, минимальная аптечка и термос (для Эльбруса). Объём: 30-35 литров.

Важные характеристики:

Лёгкий вес, минимальный объём в свёрнутом виде, стяжка на груди или на поясе.

Накидка на рюкзак

Назначение:

Накидка на рюкзак применяется для защиты рюкзака от дождя и снега. У вас на рюкзаке написано, что он не промокает? Не верьте. Накидка нужна обязательно. Если в ночь перед походом вы обнаружили, что накидки нет, можно попробовать обойтись большими полиэтиленовыми пакетами (120 литров), но будьте готовы что они будут рваться.

Важные характеристики:

Непромокаемость, прочность, отсутствие дыр, легкий вес.

Пенка (туристический коврик, коврик пенополиуретановый, каремат)

Назначение:

Пенка подкладывается под спальный мешок и служит прокладкой между дном палатки и вашим спальным мешком. Коврик, к тому же, смягчает неровности под дном палатки. Оптимальный вариант - традиционный ижевский коврик. Ижевские коврики недорогие, но надежные. Они прослужат долгие годы и пригодятся не только в походах, но и на пляже, в спортзале и на пикниках. Бывают разной толщины (8-12-16 мм). Для обычных походов достаточно минимального. Для Эльбруса и зимы - потолще. Самонадувающиеся коврики требую слишком бережного обращения. Не стоит покупать в гипермаркетах быстро рвущиеся пенки. Можно брать чехол для пенки. На сегодняшний день на рынке есть три основных типа пенок приличного качества: двух-трехслойные ижевские коврики (самые недорогие, отличного качества, легкий вес), XLPE пенки (по фактуре похожи на коробки из-под куриных яиц: малый вес, рифленые, рассчитаны на очень низкие температуры, не дешевые), самонадувающиеся коврики (если выбрали самонадувающийся коврик, не берите самый дешевый, велик шанс, что он вас подведет. Дорогие варианты - очень комфортны для применения и почти не уступают в весе). Коврики с фольгированной поверхностью очень легки, но быстро рвутся, не дают необходимого комфорта. Надувные коврики - попросту матрасы: очень тяжелые, не подходят для отрицательных температур, могут проколоться. Однослойные тонкие пенки купленные в сетевых гипермаркетах (Лента, Окей, Декатлон, Спортмастер) как правило не пригодны для длительного использованию. 

Важные характеристики:

Теплоизоляция, смягчение неровностей поверхности, легкий вес.

Подпопник (пендаль, хоба, пенозад, сидушка туристическая)

Назначение:

Помогает изолировать «пятую точку» от холодной земли или камня. Можно изготовить самостоятельно из куска толстой пенки и широкой резинки.

Важные характеристики:

Теплоизоляция, лёгкий вес.

Средство от комаров
Бывают разных видов: те, что наносят на одежду и те, что можно наносить на открытую кожу. Уточняйте в магазинах, какой вид средства вы приобрели, чтобы потом не было кожных проблем.
Средство от клещей
Можно договориться и взять один баллончик на 2-5 человек

Одежда

Одежда для сна

Назначение:

Одежда, к которой вы будете спать. Эти вещи во время ходьбы неприкасаемые. Они должны быть упакованы в непромокаемые мешки и нужны для того, чтобы тело отдохнуло от ходовой одежды и чтобы вы чувствовали себя комфортно в недостаточно теплом спальнике. Хороший вариант – термобельё и шапочка.

Важные характеристики:

Подходящая температура комфорта, относительная чистота на протяжении маршрута, лёгкий вес.

Нижнее бельё

Назначение:

Желательно хлопок. 3 комплекта на маршрут вполне достаточно. Можно будет стирать по пути.

Важные характеристики:

Лёгкий вес.

Плавательный костюм (купальник, плавки)

Назначение:

Не обязательно. Купаться можно и в нижнем белье.

Важные характеристики:

Лёгкий вес.

Шорты

Назначение:

Для передвижения в жаркую погоду, Достаточно одних шорт.

Важные характеристики:

Лёгкий вес.

Носки или термоноски

Назначение:

Достаточно трёх пар носков. Хороший вариант термоноски соответствующей температуры. Для лета носки отводящие влагу. Технологии: coolmax, серебряная нить.

Важные характеристики:

Лёгкий вес, отвод влаги от ноги.

Футболка х/б

Назначение:

Обыкновенная футболка. Хлопок. Не берите больше двух штук. Лучше взять ещё одну рубашку с длинным рукавом и термофутболку.

Важные характеристики:

Лёгкий вес.

Термофутболка

Назначение:

Можно использовать как на маршруте, так и для сна. Преимущества перед обыкновенно футболкой: легче, теплее, быстро сохнет, отводит влагу.

Важные характеристики:

Лёгкий вес, влагоотводящие свойства, теплота.

Рубашка с длинным рукавом

Назначение:

Следует одевать в жаркую погоду, чтобы не обгорели руки и плечи. На обгоревших плечах нести увесистый рюкзак не очень приятно.

Важные характеристики:

Лёгкий вес, длинные рукава.

Лёгкая кофта (тельник, термо)

Назначение:

Второй слой одежды после термобелья для прохладной погоды.

Важные характеристики:

Лёгкий вес, теплота.

Теплая флисовая кофта с горловиной (плотный шерстяной свитер)

Назначение:

Второй слой одежды после термобелья для холодной погоды. Варианты: теплый шерстяной свитер, флисовый джемпер из материала Polartec или подобного.

Важные характеристики:

Лёгкий вес, максимальная теплота, отвод влаги.

Куртка непродуваемая и непромокаемая (штормовка)

Назначение:

Третий слой одежды после термобелья и свитера. Используется для защиты от ветра и дождя. Варианты: Штормовка, горнолыжная куртка, куртки «Wind Stopper».

Важные характеристики:

Лёгкий вес, непромокаемость, непродуваемость.

Головной убор (панамка, бандана, кепка, шляпа)

Назначение:

Нужна для защиты от солнца и предотвращения солнечного удара.

Важные характеристики:

Лёгкий вес, светлая расцветка, защита от у/ф.

Накидка от дождя с капюшоном

Назначение:

Защищает вас от дождя. Бывает четырёх видов: костюм (куртка + штаны), плащ (на себя), пончо (на себя и на рюкзак), полиэтиленовая «одноразовая» накидка. Не рекомендуются полиэтиленовые накидки от дождя, они очень быстро рвутся о кусты и при носке рюкзака.

Важные характеристики:

Лёгкий вес, абсолютная непромокаемость, непродуваемость.

Шлёпки (сандалии)

Назначение:

Нужны для езды в поезде, купания, отдыха ног на днёвках и по вечерам. Варианты: шлёпки, сандалии.

Важные характеристики:

Удобство, непромокаемость

Кроссовки
Удобные штаны
Например, спортивные

Личные вещи

Фотоаппарат

Назначение:

Для съемок видов. Не нужно для всех участников. Не забыть сменные аккумуляторы или батарейки. В условиях холода аккумуляторы садятся в разы быстрее. Подзаряжать технику в походе будет негде. Поэтому либо экономьте аккумуляторы, либо берите запасные. Фотоштативами пользоваться будет некогда, поэтому брать их не надо.

Важные характеристики:

Лёгкий вес, наличие сменных аккумуляторов или батареек.

Набор посуды (КЛМН)

Назначение:

Кружка, ложка, миска, нож. Лёгкие, прочные, вместительные. В походах НЕ нужны керамические кружки, чугунные тарелки, плоские блюдца, одноразовая посуда, вилки. Всё это можно сложить в мешочек ("жорик") для удобства.

Важные характеристики:

Минимальный вес, прочность, вместительность.

Пластиковая бутылка

Назначение:

Используется для переноски воды на маршруте. Варианты: бутылка, лёгкая фляжка.

Важные характеристики:

Минимальный вес.

Туалетная бумага

Назначение:

Казалось бы, что может быть проще туалетной бумаги! Некоторые решат вообще не брать её с собой, другие же возьмут 5 рулонов, невольно переписывая себя на звание "великого засранца". Так или иначе при решении брать или нет нужно учесть, что туалетная бумага может быть применена не только по прямому назначению. Ею можно: мыть посуду, сморкаться как в носовой платок, обматываться изображая мумию. Не менее одного рулона. Хранить ТБ нужно непромокаемом мешке - намокнув она высохнет только если её полностью размотать.

Индивидуальная аптечка

Назначение:

В этой аптечке должны быть специфические и "любимые" лекарства от индивидуальных хронических заболеваний и дополнительно лейкопластыри и бинты. Также можно взять эластичный бинт и маникюрные ножницы/кусачки. Основная аптека, которая обязательно будет в групповом снаряжении, содержит все необходимое для стандартного набора заболеваний.

Важные характеристики:

Минимальный вес и объем.

Солнцезащитный крем и гигиеническая помада

Назначение:

Защищают от ультрафиолета, ожогов, обветривания губ.

Важные характеристики:

Чем выше в горах вы находитесь, тем выше должна быть степень защиты от солнца, на восхождениях не ниже 50

Предметы личной гигиены

Назначение:

Зубная щетка и паста, шампунь, крем от солнца, гигиеническая помада, влажные салфетки. Гигиена – это важно, а от косметики нужно смело отказаться.

Важные характеристики:

Лёгкий вес.

Заграничный паспорт
Заграничный Паспорт гражданина РФ. Срок действия: для Турции (не менее 4 месяцев со времени въезда). Срок действия: для греческой стороны Кипра (не менее 6 месяцев со времени въезда, если едем по ПРО-ВИЗЕ)
Детская индивидуальная аптечка
Личная аптечка в твердой непромокаемой упаковке (бинт 1 шт, лейкопластырь рулон 1 шт, лейкопластырь бактерицидный 1 уп., эластичный бинт 1 шт.) + личные лекарства необходимые ребенку (если есть). К личным лекарствам просьба приложить записку с рекомендациями по использованию и ЗАРАНЕЕ предупредить руководителей похода. ПОМНИТЕ, на маршруте/в лагере есть большая общая аптечка со всем необходимым на случай травм, простуды и прочих возможных проблем.
Очки солнцезащитные

Отзывы

Задать вопрос

Даты походов

Группа похода ВКонтакте

Инструкторы

фото инструктора

Даша Афанасьева

Цена

30 800 ₽

Записаться в поход
Как пойти в поход?